生理期|在生理期女性要注意些什么？来“大姨妈”，这些水果不建议吃
经期是每一位女性一个月当中的特殊时期，那是因为子宫在帮助身体进行排毒，这时就需要身体消耗大量的能量 。就会导致经期的女性朋友异常的虚弱，这时女性朋友就要更加注意保护好自己 。在经期其实是有很多事不能做的，不仅仅是月经期间，在月经后期快干净的时候也要注意一点，不要放纵自己 。对于下面所说的常见水果，在生理期的女性是不建议食用的，要注意了解 。
【生理期|在生理期女性要注意些什么？来“大姨妈”，这些水果不建议吃】第一，冰的水果
冰箱大部分的家庭都有，而现在有许多人都喜欢把食物放进冰箱里面，这样能够保存更多的时间 。不过经期女性要注意的是，从冰箱里面拿出的水果不要立即吃，应该等水果的温度恢复正常再吃 。这是因为如果经期女性吃了经过冰冻的水果，那么这些水果进入人体后，会导致人体的温度降低，还会对子宫造成刺激，让经血难以从子宫中排出，这时候子宫为了排出经血，就会用更大的力气，这样容易导致子宫受到伤害，还容易出现痛经 。
文章图片
第二，荔枝
荔枝也是一种常见的水果，它的营养价值很高，是许多人喜欢吃的一种水果，经常吃荔枝对人体有很多的好处 。不过荔枝并不是所有人都适合吃的，而经期的女性就不适合吃荔枝，这是因为荔枝是一种温性的水果，经常吃荔枝的话，容易导致身体出现上火的情况，而这样会影响人体的血液循环，很可能会加重身体缺血的情况 。
第三，山楂
山楂是一种常见的水果，山楂口味酸酸的很好吃，所以有许多人尤其是女性喜欢吃山楂，而女性在经期的时候，就最好不要再吃山楂了 。这是因为山楂里面有大量的鞣酸，这种物质会对子宫造成一定的刺激，容易导致月经出现异常 。并且这种物质摄入过多的话，就会影响人体对铁元素的吸收，会影响血液的合成，而经期本来就是要出血的，这样就容易导致身体缺血 。
文章图片
那么对于女性来说，在生理期要注意什么？
女性月经期间身体比较的虚弱，所以这时候要好好的保养身体，而注意保暖就是女性保养身体首先要做的事情 。这是因为女性在月经期间会排血，这会导致身体比较的虚弱，这个时候如果不注意保暖的话，就很容易会被寒冷侵袭 。并且女性的子宫是很怕冷的，这样就很容易导致子宫出现问题，从而导致月经出现异常 。
文章图片
运动是现在许多人都会做的一件事情，运动对人体有很多的好处，可以促进身体的健康，而其实月经期间的女性是可以进行适当的运动的，这样能够改善身体的血液循环 。不过要注意的是，月经女性是不能做剧烈运动的，最好选择一些强度较低的运动 。这是因为剧烈的运动会让身体里面的血液沸腾，有一定的活血作用，而女性在月经期间是会出血的，所以这样就容易导致出血量增加，还可能会导致子宫受到伤害 。
对于女性朋友来说，生理期在每个月是一个很特殊的时期，一定要好好保护好自己 。对于以上的几种水果，要注意避免大量的食用 。再生理期，要保持充足的睡眠，而且经期女性朋友们的抵抗力和免疫力都比较弱，要尽量的休息，不要长时间的熬夜，会导致月经不调 。在月经期间也要注意好好的保暖，避免寒气趁虚而入，侵害子宫，对身体健康造成影响 。
推荐阅读
- 脂膜炎|被寄生虫吃了？46岁男子双脚烂一年，却没想到问题出在这里
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！
- 早期肺癌|早期肺癌没有症状，这五个幸运儿发现肺癌的方式，您绝对想不到
- 豆腐|吃了块豆腐，台州女子走了回“鬼门关”！注意，“夺命细菌”就在你身边
- 保肝药|没事也要吃保肝药护肝？你以为的“好习惯”，其实正在伤害你的器官……
- 蜂蜜|蜂蜜为什么不会变质？
- 荤菜|在外吃火锅，这6种“荤菜”再美味也不能点？辟谣：大可不必理会
- 尿毒症|首次做血液透析，需要注意哪些？掌握好8个细节，或能事半功倍