血脂高|血脂高怎么办？荷叶茶里加一宝，当水喝，一段时间，有喜人效果
【血脂高|血脂高怎么办？荷叶茶里加一宝，当水喝，一段时间，有喜人效果】荷叶茶，大家都应该听过，尤其是对于女性朋友，有不少人喜欢用荷叶茶来减肥，并且效果还不错 。在平时荷叶茶不仅可以有减肥的效果，还可以帮助促进你生辰代谢以及预防便秘等 。对于血脂高的情况，也有一定的缓解作用 。
血脂高是现在困扰很多人的疾病之一，主要的原因是由于血管堵塞所导致的，如果不去控制，就会导致一些疾病的发生 。平时可以适当的饮用荷叶茶，但是要加上一味食材效果会更好 。
血脂高的人，在平时饮用荷叶茶的时候，可以用荷叶和肉桂一起，对降低血脂有效果 。体重也会降下来更有利于身体健康，荷叶有清热利尿的效果，经常喝荷叶茶的人，每天小便的次数会增加 。荷叶是有助于身体排湿的食物，肉桂是健脾养胃的食物，还可以加强荷叶排湿的效果 。湿气排光了，身体代谢加快，体重容易减下来，降血脂也变得简单多了 。
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血脂高的人，除了是因为平时吃的食物太油腻，更多的是因为缺少运动 。经常喝荷叶肉桂茶，每天多去几次厕所，运动量都会增加，对食物的消化能力更好，也就不容易营养过剩升高血脂 。而且，荷叶肉桂茶的味道清新养人，对清新口气也有作用 。除了肉桂之外，也可以和下面的这些食材一起 。
1、绿豆
绿豆是很常见的食物，对于血脂高的人，也可以在煮荷叶茶时放入绿 。绿豆是清热解毒的食物，绿豆也是有加快脂肪燃烧速度的效果 。经常吃绿豆可以增强免疫力，也能利水消肿，帮助身体排干净毒素 。绿豆可以平衡肠道里的菌群，身体营养物质绝大部分都是靠肠道细菌分解吸收 。肠道细菌活力高，可以加快脂肪燃烧，帮助血脂高的人调血脂，体重也不知不觉就瘦下来了 。
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荷叶和绿豆也是完美搭档，经常喝保持身材消除身上多余脂肪，血脂会恢复正常水平 。建议先煮绿豆水，等绿豆快煮好的时候，再放荷叶煮，这样煮出来的茶更好喝 。
2、洛神花
洛神花，可能会有人不了解 。其实像血脂偏的人，还可以食用荷叶和洛神花煮的茶 。洛神花很多人还不清楚有什么作用 。洛神花的养生价值很高，可以滋养肌肤延缓衰老，也能增强身体抗菌能力 。洛神花还可以促进消化吸收，加快粪便排出速度，清理肠道垃圾，这个可以帮助脂肪代谢加快 。荷叶和洛神花一起煮茶，可以赶走体内的湿气，也能排出体内多余脂肪 。血脂高的人都有点营养过剩，经常喝荷叶洛神花茶，调理好消化能力，加大对脂肪利用，血脂就会容易降下来 。血脂高的人身材一般都很胖，需要常喝荷叶洛神花茶，帮助促进体内垃圾、毒素的排出 。
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血脂高的人，在喝荷叶茶的时候，一般是建议饭后1小时喝，可以更好的帮助胃排空 。促进肠胃的消化，方便人们吸收利用营养物质，以免造成浪费全变成身上的脂肪，也不利于降低血脂 。
血脂高的人在平时可以适当的喝荷叶和肉桂、绿豆等煮的茶，可以帮助缓解血脂高，对身体健康有益，处在平时饮食上也要稍加注意，减少高油腻脂肪的摄入，平时也要注意运动，帮助促进血液循环 。
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