养胃|“干饭人”的7个养胃原则，坚持做好，养胃护胃，保护胃部健康
胃是我们重要的消化器官，身体要想获取足够多的营养，首先需要拥有一个健康强大的胃，能够将进入体内的食物充分消化吸收，进而转为人体所需的能量和养分 。但现在脾胃健康的人并不多，反倒胃不好的人到处都是，这么说，一点也不夸张 。生活中总是能听到有人说自己胃痛、胃胀、便秘等 。
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第6、吃饭要做到细嚼慢咽
吃饭的时候，食物嚼的越细，越有利于肠胃消化，不过也不要给肠胃“偷懒”的机会，只要不狼吞虎咽，慢慢吃饭，就已经给肠胃减轻很大负担了 。如果平时工作忙没时间，那么至少要做到休息的时候，放慢吃饭的速度，并且不要边吃边看手机 。
【养胃|“干饭人”的7个养胃原则，坚持做好，养胃护胃，保护胃部健康】
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第7、多喝水
记得多喝水，喝水的时候，也可以在水中加些天然的养胃食材，每天喝一杯，能够温补脾胃，修复胃黏膜，改善、预防肠胃不适，还可以清新口气，很适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用 。
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