苹果_植物|“一天一苹果，医生远离我”——是事实还是谬论？一文说清楚
文章图片
任何食物都不是万能的，吃苹果也可能存在一些潜在的不良反应
每天吃一个苹果不大可能损害你的健康 。但是，吃得太多，每天吃多个苹果可能会造成一些不良反应 。特别是，短时间内快速增加纤维的摄入量会导致胃痛、腹胀等症状 。
与其他水果一样，每份苹果都含有大量的碳水化合物 。虽然这对大多数人来说不是问题，但那些遵循低碳水化合物的人可能需要适度摄入 。
1.苹果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，是一种极好的食物 。然而，许多水果和蔬菜与苹果含有的营养素相似，对健康同样有益 。
2.在日常生活中加入各种各样的水果和蔬菜可以为饮食增添更多的风味和营养价值 。
结语
虽然一天一个或多个苹果，并不意味着可以少去看医生，但苹果含有丰富的营养成分，对预防疾病和长期健康有很多好处 。
【苹果_植物|“一天一苹果，医生远离我”——是事实还是谬论？一文说清楚】除了苹果，许多其他水果和蔬菜也提供了类似的营养和健康好处 。为了身体健康，请把各种水果和蔬菜作为日常饮食的重要部分 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！