减肥|除了体重下降之外，身体出现这4个信号，说明你真的瘦了减肥

减肥期间，很多人都以体重作为自己身材的标准。他们认为：体重下降就是减肥成功，体重上升就是身材发胖。
但是，这样的想法就太过于绝对了，如果你经常做健身训练，身体随着肌肉含量上升体重也就会上升，你的身材并不会发胖，反而更加的紧致结实。
【减肥|除了体重下降之外，身体出现这4个信号，说明你真的瘦了】
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减肥期间，如果我们每天都看着自己，是没有感觉得到自己瘦了的。但是，当你穿以前的衣服的时候，身材的纬度瘦下来了，说明你的减肥方法已经有效了。
当你穿牛仔裤的时候，发现裤头容易掉了，说明你是瘦了，或者是穿以前的衣服的时候发现宽松了不少，那么你的身材就是真的瘦下来了。
第三个信号：深呼吸的次数少了

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胖子们经常深呼吸，主要就是因为自己的身体内的脂肪比较多，脂肪在身体被消耗的过程中会需要大量的氧气，深呼吸次数就会提高。最明显的就是，当你运动的过程中燃烧脂肪消耗热量，你会容易气喘吁吁大口呼吸，就是因为身体需要氧气。
当你发现自己平时深呼吸或者是伸懒腰的次数少了，说明你的身材慢慢地瘦下来了。而当你在运动的时候没有那么容易累了，除了你自身的体能上升之外，脂肪的减少对于氧气的需求也就减少了。
第四个信号：每天都会想要去运动

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当你还是个胖子的时候，对于运动是非常排斥的，厌恶运动给自己带来的不舒适。胖子就是因为让自己总是呆在舒适圈，从而导致身材发胖。
当你减肥期间不再排斥运动了，并且每天都能够很自律地去坚持做运动，那么说明你的身材已经慢慢地瘦下来了。
这几个信号，如果在你的身上出现了，不要怀疑自己减肥有没有效果，说明你的减肥方法是可行的，你的身材已经慢慢地瘦下来了。

减肥|除了体重下降之外，身体出现这4个信号，说明你真的瘦了

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