水果|吃水果也有禁忌？这5种水果晚上不可食用，对身体有害无益
随着人们经济水平的提高，水果成为了日常生活中不可缺少的食物之一，很多朋友会通过吃水果的方式来补充身体内缺少的维生素，水果中的膳食纤维也很丰富，可帮助肠胃蠕动，促进消化，对人体健康非常有益 。但水果虽然好，在食用时也有很多注意事项，可能有的人也会疑惑，吃水果也有禁忌？事实确实如此，这5种水果晚上不可食用，对身体有害无益，你知道是哪些吗？
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4.榴莲
榴莲中含有的营养物质丰富，常吃对人们的身体有益 。榴莲中的蛋白质、脂肪含量都不高，但是糖分含量却较高，对于糖尿病、高血压患者来说，吃榴莲需慎重 。因榴莲热量高，食用过多容易导致身体燥热，晚上吃还会导致身体发胖，加重睡觉时的胃部负担，影响睡眠，吃的话尽量在白天吃，这样脂肪就会通过运动排泄出来 。
【水果|吃水果也有禁忌？这5种水果晚上不可食用，对身体有害无益】
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5.牛油果
牛油果素称“森林奶油”，是一种高能低糖水果，具有健胃清肠的作用，经常食用可降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能 。但不宜多食，尤其是晚上最好别吃，晚上吃很容易发胖 。夜间休息，消耗的热量本就小，如果食用过多，容易堆积在体内，转化成脂肪，导致身体发胖 。
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