减肥|减肥太快也不是件好事，一周内减肥多少斤才是正常？
在减肥期间谁都希望自己的体重能够快速瘦下来，因为减肥是一件很难坚持的事情，需要运动和控制饮食，才能让身材瘦下来 。而在减肥过程中会很辛苦，所以，大部分人都恨不得自己能够快速瘦下来 。
【减肥|减肥太快也不是件好事，一周内减肥多少斤才是正常？】为了让减肥速度加快，并想着通过简单轻松的方式瘦下来，所以，一些不合理的减肥方式就吸引了很多人，比如：节食减肥、药物减肥、代餐减肥等等 。在这个互联网发达的时代，网络上五花八门的减肥方式应有尽有，但终归到底还是通过运动减肥才是最健康的 。
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想要瘦下来后身材变得更好看，那么在减肥过程中要加入力量训练，才能让你保持肌肉含量，让身材曲线变得更好 。同时，在减肥过程中也不要只做某一种运动，要加入多种运动方式，才能促进你的减肥效率 。
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