老年斑|为什么会长老人斑？70岁脸上又依然干净，不长斑的秘密，学起来
【老年斑|为什么会长老人斑？70岁脸上又依然干净，不长斑的秘密，学起来】当人体衰老时，身体的各个器官机能都在走下坡，女性的皮肤也会越来越差，胶原蛋白不断流失，皮肤变得粗糙，毛孔变大，眼角等部位长有皱纹，随着黑色素的沉积，也逐渐出现老年斑的现象，衰老是无法避免的，但是每个人衰老的速度不一样，有些人45岁时就长有老年斑，但有些人70岁脸上还是很干净，没有老年斑，这是为什么?
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正常情况下，四十岁以后开始长老年斑，所以45岁长有老年斑是属于正常现象的，但也是要看个人情况的，有的人注重保养，生活习惯比较好，就不会容易长老年斑 。如果平时习惯不太好，也不会保养，可能老年斑还会出现得更早 。随着现在生活水平的提高，衣食住行都有所改善，根据现代数据表明，现代人长老年斑的年龄，大多都是在五十岁以后，甚至还有更晚的 。
有的人45岁以后就开始长老年斑，多半与几个原因有关系 。平时的压力比较大，压力大可以说是现在比较常见的一个问题了，现在社会竞争压力那么大，再加上房贷、车贷，各种生活压力和工作压力，压力怎么能不大 。压力大不懂得释放，就会影响到身体的激素水平，身体的代谢也会受到影响，就会让毒素沉积到皮肤当中去，时间长以后，慢慢地就会形成老年斑了 。
还有两点也是影响因素，一个是每天的睡眠时间不充足，还有一个就是运动量太少 。身体和脏器需要休息，皮肤也需要休息，如果皮肤不能得到充足的休息，就会容易产生毒素，影响到皮肤，产生皮肤问题 。再加上每天的活动量很少，每天做的时间占一大半，身体的代谢就会变差，血液循环也会变差，长久下去，怎么能够养出好的皮肤 。
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而有些人七十岁还能有好的皮肤，没有出现老年斑，可以证明一件事，身体状态还很好 。平时的习惯也会比较好，特别是饮食上会比较有条理，会注重营养均衡，不随便吃垃圾食物 。吃的水果和蔬菜会比较多，就能够帮助提升身体的新陈代谢，还能补充到氧化剂，就能延缓皮肤衰老，减少皮肤受损伤，老年斑也就不容易长出了 。
最重要的一点就是心态会比较好，每天都会是乐乐呵呵的，很少有烦心事，都是积极正面的情绪，即使有了也会往好处去想，很少给自己找麻烦 。心态良好的人，就会有助于身体的血液循环，身体代谢也会比较好，还有利于身体的激素分泌，多方调节之下，皮肤会保养很好，看着也就会显得年轻态 。
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长斑其实跟人的生活习惯有很大的关系，若生活上不注意，从而衰老加快，长斑的年纪也会有所提高，45岁脸上就被色斑占据，若想70岁，脸上还干干净净，建议保持一个好的生活习惯，少熬夜，多运动，注意防晒，且少抽烟、饮酒，饮食上避免油腻、高脂肪、高盐的食物等，多吃一些富含维生素的食物 。
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