医院|40多岁老总被下属急送医院，抽血抽出脂肪！( 二 )
一般 ， 同时有肥胖和三高的患者都患有代谢综合征 ， 3-5个成年人中 ， 就有1个代谢综合征患者 。代谢综合征会导致代谢紊乱 ， 最终造成心脑血管疾病高发 ， 增加死亡率 。
代谢综合征的治疗主要包括生活方式的干预和药物 。牟新强调 ， 生活方式的干预是基础！一定要达到减重的目的 ， 以改善代谢紊乱 。
生活方式干预主要分为两方面：控制热量摄入 ， 降低饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇和单糖摄入量 。采用低血糖指数食物、高纤维膳食结构饮食；增加运动 ， 有选择性地消除腹部脂肪 。建议每周3到5天 ， 每天进行30至45分钟的中等强度体育运动 ， 如游泳、健步走等 。如何预防代谢综合征？牟新建议：
1. 每个人都要改善生活方式 ， 均衡饮食、坚持运动、控烟、限制酒精 。
2. 代谢综合征的发生有几个原因 ， 遗传是其中的一个重要因素 。所以 ， 有肥胖、高血压、糖尿病等家族史的患者要定期进行健康检查 ， 尽量在疾病早期发现问题 。
3.患者要对自身健康保持积极的态度 ， 积极治疗高血压、糖尿病和高脂血症 ， 减少代谢综合征引起的心脑血管疾病 。
4. 近年来 ， 被诊断出代谢综合征的儿童也越来越多 ， 家长要关注孩子的体重情况 ， 和孩子一起增加户外运动时间 ， 为孩子树立健康体型的榜样 。
“既然遗传因素不能避免 ， 那么健康的生活方式就成了预防疾病的主要手段 ， 健康生活要从当下做起 。”牟新说 。
【医院|40多岁老总被下属急送医院，抽血抽出脂肪！】来源：都市快报
推荐阅读
- 第三军医大学西南医院|原第三军医大学西南医院老年病专家李学军加盟重庆北部宽仁医院
- 中国人民解放军总医院|301医院教授：少吃点肉吧！太多人因肉受罪，如何健康吃肉？
- 武汉协和|武汉协和金银湖院区：信息系统崩了，医院停摆，无法开方或退号
- 湖南省人民医院|邻居家的猪“热死”了，男子买回便宜板油炼成“夺命猪油”险丢命
- 深圳大学总医院神经内科|深圳一20多岁小伙子全身没力气，直到全身换了两次血
- 医院|大便出现这3种情况，别忽视，有可能是癌症的前兆！
- 第一附属医院|手麻、手痛，熟睡中被“麻醒”？医生提醒：上班族当心
- 附属第一医院|一路走好！他才19岁！
- 湖南省人民医院|秋天莫过一碗汤，湖南省人民医院推出21道秋季中医养生汤送病房
- 上海新华医院|上海新华医院将暂停成人内科急诊，发热门诊、急诊抢救、儿科急诊等照常运行