幽门螺杆菌|感染幽门螺杆菌，除了抗生素，还有这些食物可以帮你
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前段时间，一则题为“超50%国人感染幽门螺杆菌”的新闻，冲上了热点，一时间让很多人颇为震惊 。
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但是，大多数情况下，是无症状的（甚至可以持续终生无症状），只有10-20%的人可能会发展为消化性溃疡，而1%-2%的人，会有患胃癌或与粘膜相关的淋巴样组织淋巴瘤风险 。
Although approximately half of the humanpopulation is colonized by H. pylori, only about 10–20% are likely todevelop peptic ulcer, and only 1–2% are at risk for either gastric cancer ormucosa-associated lymphoid tissue lymphoma.
也就是说，并非所有的幽门螺杆菌感染都是一样的，某些带有特定毒力因子或基因的幽门螺杆菌感染，才可导致严重的症状和健康后果 。
当存在消化道溃疡、胃黏膜相关淋巴组织（ MALT）淋巴瘤、慢性萎缩性胃炎、胃糜烂、肠上皮化生、有家族胃肠癌史、长期服用抑酸药或止痛药、存在反复腹胀腹痛、容易紧张焦虑的人，通常都建议根除 。
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而到目前，根除幽门螺杆菌的一线治疗方案是“四联疗法” 。
是由2种抗生素、1种PPI类抑酸剂、铋剂组成，一般疗程为7-14天，就会见效 。
不过，如果复查后发现没有根除，还可能2次服药 。
但是，因为抗菌素耐药性、患者的不依从性、治疗成本等原因，使得治疗失败的情况屡见不鲜，所以，二线治疗策略或者其他替代疗法也在研究和开拓中 。
不过，在抗击幽门螺杆菌的路上，有些食物，的确可以起到辅助的作用 。
这些食物辅助帮你除菌?
就目前的研究看来，单靠饮食，很难根除幽门螺杆菌感染 。
但是，我们有一些小伙伴反馈，之前检测有，现在通过食疗法，现在没有了 。
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所以，通过一些食物调整，在减少症状和对抗幽门螺杆菌方面，能发挥作用 。
某些感染的无症状患者，可以尝试这些食物，来帮助维持细菌低水平、控制炎症、加持免疫调节……
益生菌
益生菌改善感染率的具体作用机制目前尚不清楚，不过，研究发现，益生菌有降低幽门螺杆菌在胃中定值能力的作用 。
比如，体外研究中发现，双歧杆菌能够通过竞争，抑制幽门螺杆菌与黏膜的粘附 。
2012年的一样旨在测试益生菌对消化不良者影响的研究发现：这些消化不良者的幽门螺杆菌检测呈阳性 。
结果，在用8株益生菌补充剂10天后，40例患者中有13例幽门螺杆菌检测变为阴性 。
这说明，益生菌可以起到很好地辅助作用，再者，服用抗生素的过程中，“坏”细菌和“好”细菌都可能被杀死，而适当补充益生菌，对于降低抗生素所带来的不良反应有积极作用 。
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而且，摄入含有益生菌菌株的食物，也可能有益于降低幽门螺杆菌相关并发症的风险 。
富含益生菌的食物有很多，比如无糖酸奶、奶酪、纳豆等等 。希腊酸奶
西兰花
体外和动物实验均发现：西兰花中富含的萝卜硫烷，可抑制幽门螺杆菌感染，并阻止胃肿瘤的形成 。
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