幽门螺杆菌|感染幽门螺杆菌，除了抗生素，还有这些食物可以帮你( 二 )
日本一家公司，对438名年龄在39至60岁之间的男性雇员，进行了西兰花消耗与慢性萎缩性胃炎之间关系的流行病学调查 。
结果发现：每周1次或多次食用西兰花，显着降低了慢性萎缩性胃炎的风险 。
这也说明，西兰花的食用，对于防止幽门螺杆菌感染引起的慢性萎缩性胃炎，有积极作用 。
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橄榄油
橄榄油在2项临床试验中，成功根除了幽门螺杆菌10％，虽然不能单独发挥作用，但当做辅助是非常好的选择 。相关阅读最好的橄榄油，原来在中国这个小地方..
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大蒜
长时间吃大蒜，不会防止你感染幽门螺杆菌，但是摄入大蒜的患者的幽门螺杆菌定植率，明显低于未食用大蒜的患者 。
大蒜含有称为硫代亚磺酸盐的化学物质，例如大蒜素，已被发现对细菌有毒，这可以部分解释其为什么会发挥作用 。
绿茶
体外研究曾发现，绿茶对幽门螺杆菌具有深远的影响 。
2009年的一项动物研究中发现：绿茶有助于抑制和减缓幽门螺杆菌的生长，在感染前和绿茶，可以预防胃部炎症，在感染期间喝，可以降低胃炎的严重程度 。
其他研究发现：绿茶中的儿茶素，在抵抗幽门螺杆菌细菌方面，具有强大的抗菌能力 。
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DHA
Omega-3脂肪酸中，一个特别的类型，叫做DHA 。
在一项相关研究中发现：仅DHA补充剂，就能杀死1组小鼠中1半的幽门螺杆菌 。
其成功率的确低于标准药物，但是，将DHA添加到标准治疗中，治愈率达到100％，并且可以防止感染复发 。
富含DHA的食物有很多，比如三文鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等等 。
蒲公英
在流传比较广的民间偏方中，蒲公英被提到的次数也不少 。
比如，2017年的一项研究中就提到：蒲公英对于逆转幽门螺杆菌感染相关的胃炎和肠化生，是安全有效的 。
Dandelion is considered safe and may reverseHelicobacter pylori‐related gastritis, and intestinal metaplasia.
2015年的另一项综述极大肯定了蒲公英的广谱抗菌活性，并表示其对幽门螺杆菌导致的胃溃疡有益 。
【幽门螺杆菌|感染幽门螺杆菌，除了抗生素，还有这些食物可以帮你】
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此外，像是蓝莓、黑莓等浆果，也能在对抗幽门螺杆菌的路上，发挥辅助作用，除此之外，对抗幽门螺杆菌，还要注意改善生活方式和一些饮食方式：
减少致炎食物，比如加工食品、种子类加工油、高麸质食物等等；
舒缓压力，比如听听音乐、练习瑜伽、尝试冥想等等；
戒烟，幽门螺杆菌感染在吸烟者中更为常见；
养成良好的饮食习惯，比如减少外出就餐的必要，尽量使用公筷公勺；
…… ……
关键的瘦龙说?
在幽门螺杆菌被发现之前，人们大都认为，强酸环境下的胃部里，很难有细菌能够生存下来 。
直到1982年，幽门螺杆菌被发现，才改变了这一看法 。
并且，随着研究深入，大家对幽门螺杆菌的毁坏力也有了更多的认识，很多胃肠道疾病都可能与它有关，比如胃溃疡，再比如胃癌 。
所以，如果你幽门螺杆菌阳性，并且出现了如前文所述的症状，一般来讲，是要进行正规治疗的，目前的一线治疗方案就是四联疗法 。
与此同时，如果想要增加疗效，并且降低可能的副作用，也有很多辅助疗法能够尝试，比如吃益生菌、酸奶、吃西兰花、选择橄榄油等等 。
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