小寒|今日小寒 | 愿你小寒不寒,岁月安暖
【小寒|今日小寒 | 愿你小寒不寒,岁月安暖】小寒，是二十四节气中的第23个节气，常言道“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖” 。冬至之后，冷空气降温频繁，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低 。俗话说，“小寒大寒，冷成冰团” 。小寒正处二九、三九时段，“冷在三九、四九”，其严寒程度也就可想而知了 。所以一定要做好全面保暖，尤其护好头、腹、脚，小心感冒 。
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三宜：适当保暖
北方冬天室温往往很高，如果人们穿得太多、室温过高，皮肤为了散热，汗腺会大开 。此时出门，室内外温差大，人们容易外感风寒 。所以，建议室内温度控制在18~22℃，切忌紧闭门窗，要常开窗换气，保持室内空气新鲜 。另外，要注意保暖，加强头部、颈部、手脚等易受凉部位的防寒，预防关节痛、颈椎疾病、心脑血管疾病等,可每晚坚持用热水泡脚 。
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