颈椎|这5个坏习惯最伤颈椎，许多人还不知道，还有人每天都在做
颈椎健康问题不容轻视，颈椎不好可能会引发眩晕、头痛、高血压、心绞痛、胃炎、吞咽困难，甚至可能会导致走路都不利索 。颈椎不好拖累全身，这5个坏习惯最伤颈椎，许多人还不知道，还有人每天都在做 。
1.长时间低头
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现在特别多人喜欢瘫坐在沙发上，像葛优躺一样，但是葛优躺这个姿势不利于保持我们的颈椎健康，甚至是我们整个身体脊柱正常的生理弧度，会加重我们肌肉骨骼的隐形损伤，所以在下班回到家的时候，一定不要瘫坐在沙发上，即使要躺，也应该保持一个良好的姿势，如果实在感觉太累了，也别窝在沙发上，宁可躺着也比窝坐在沙发上好一些 。
5.趴在桌上睡觉
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趴在桌子上睡觉的时候，我们的颈椎呈现出和我们正常生理曲度相反的变化，时间一长，特别容易导致我们的颈椎变形，引发颈椎病 。如果我们需要午睡或者是补觉，最好能选择一个平躺的姿势，如果实在不能，也尽量在我们的桌上垫上一些柔软的枕头，或是在胸前放上软垫，不要把头直接枕在胳膊上 。
【颈椎|这5个坏习惯最伤颈椎，许多人还不知道，还有人每天都在做】【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络 。作者方白，未经授权，请勿转载、复制】
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