喝酒|寿命比较短的人，通常会有这5个放纵自己的嗜好，真希望你没有
有很多人认为寿命的长短是不可控的，“顺其自然”就可以了 。其实，并非如此，一个人寿命长短除了和遗传有很大的关系以外，还和日常生活中的习惯息息相关 。
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经常吃外卖，口重的食物：
早就有调查发现，我国是吃盐的大国，居民每天平均吃盐量能够高达11g左右，这个吃盐量是健康食用量的2倍，其中和经常吃外卖有关 。
外卖的特点是高脂肪高热量低膳食纤维，为了增加饭菜的口感，往往会加入大量的食盐、糖、油，诱发肥胖的同时，也无疑会增加机体罹患慢性疾病的概率 。
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长期摄入蔬菜水果不足：
【喝酒|寿命比较短的人，通常会有这5个放纵自己的嗜好，真希望你没有】相比于口重的食物，反而新鲜蔬菜水果摄入不足，大家也不要小看这种生活方式 。蔬菜水果中有人体所需的多种营养物质，如植物化学成分，长期摄入不足的情况下，也会增加机体罹患结直肠癌、心脑血管疾病的发生危险 。
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经常情绪激动：
无论是男性还是女性都要注意自己的心情，如果经常情绪激动，长期处于一种消极的状态，即使身体再健康也会被拖垮，甚至走上抑郁症的道路 。
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