脑梗塞|神经内科专家提醒：脑梗病发2月前就有迹象，细心点或能避免悲剧
病床上，46周岁的刘先生躺在病床上，眼神中已经没了身材，眼歪嘴斜地，家人们在帮他擦拭着嘴角的口水，脸上满是悲伤之情 。
据了解，老刘在上周末晚上吃饭时，突然手脚抽搐，身体瘫软倒在地上，之后家人们立即将他送至了医院，经诊断，为突发脑梗 。
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●视觉严重减退，一过性黑蒙
人体的视力都会随着年龄的增长而出现退化，通常情况下这个过程是极为缓慢的，可若是短期内，视力急剧下降，或是脑梗的前兆 。
由于血管阻塞导致脑组织供血不足，视觉神经会受到很大的干扰，从而导致视网膜因供血不足而无法正常工作，影响人体视力，严重还会导致眼前“黑蒙”，这类现象通常会在几十秒后得到恢复 。
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●频繁打哈欠
在休息不足的情况下，人体就会频繁地打哈欠，可若是在身体具有充足休息的前提下，仍频繁出现打哈欠的现象，则可能是血管阻塞的一个信号 。
氧是以血液为载体，通过血管运输到脑部，脑血管发生阻塞，会导致脑组织供氧不足 。
在这个时候，大脑就会指挥身体频繁打哈欠，以此来获得更多的氧气 。
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二、保护血管健康，要从改变生活习惯做起
许多疾病都源于生活中不良的生活习惯，保护血管健康，应防患于未然，首先要改掉不良的生活习惯，养成良好的生活习惯 。
◆多喝水
“肝目相通”，经常玩手机，尤其是熬夜玩手机，用眼过度也可能伤肝，而且经常熬夜还会加速水分流失，升高肝脏受损的风险 。
多喝水能及时补足身体所需水分 。
水中加入对肝脏健康有益的食材，可事半功倍 。
云台冰菊中含有丰富的硒、水苏碱、类黄酮等元素，这些元素对肝脏健康有很大帮助 。
硒元素能够提升肝脏的自我修复能力，还能提升肝脏对有害物质的抵抗能力，对肝脏起到保护作用；
类黄酮可以有效抑制代谢毒素沉淀，从而降低肝脏损伤的风险；
水苏碱则是一种出色的促分解物质，可以很好地提升肝脂的分解效率，避免脂肪聚集、变性损伤肝脏 。
热水冲泡，上述元素更易被身体吸取，有利于养护肝脏、缓解眼部疲劳 。
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◆少吃肥肉，多锻炼
肥肉脂肪含量很高，若这类食物吃得太多，脂肪的摄入量超过人体新陈代谢限制，就会有大量的脂肪在体内囤积 。
这时将有更多的脂肪颗粒进入血液中，这将增加脂肪聚集、沉淀、吸附在血管内壁的可能性，导致血管阻塞的危险也随之增加 。
锻炼能提高代谢速度，增加脂肪的消耗，对血液环境有很好的“净化”作用 。
另外，坚持锻炼可以提高血管弹性，对血管健康很有益处 。
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小知识：自测血管健康
站立，手臂抬高，双拳紧握，掌心向内贴在胸前，保持30秒 。
手自然张开，观察手掌颜色变化 。
【脑梗塞|神经内科专家提醒：脑梗病发2月前就有迹象，细心点或能避免悲剧】若大约五秒钟可以恢复正常的血色，这就表明血液循环正常，血管还算健康，可若停留十多秒或更长时间才得以恢复，这就说明血液循环出现了问题 。
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