冬季|在冬天，这3种疾病容易“找上门”，老年人要提高警惕，早预防
冬天由于气温比较低，人体需要消耗很多能量来进行抵御寒冷，特别是和年轻人相比，体质较差的老年人而言，更需要提高警惕意识，预防这三种疾病找上门，今天就给大家介绍一下，在冬天，老年人容易患上的3种疾病分别是什么？
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应对措施
出门时一定要做好头部和脚部的保暖，防止受凉；
坚持运动，即使在冬季，也要进行适量的室外运动，强健体质，增强身体免疫力；
众所周知，水分对于人体十分重要，所以在冬季要养成多喝水的习惯，这样可以帮助人体排出体内的有害物质，除此之外，还要适量的服用一些维生素，帮助增强体质；
最好每天都有半小时左右的通风时间，进入一些公共场所的时候，一定要做好个人卫生，做到戴口罩，勤洗手 。
胃部疾病
【冬季|在冬天，这3种疾病容易“找上门”，老年人要提高警惕，早预防】由于冬天气温较低，人体毛细管受到低温的刺激，会产生收缩，导致胃酸分泌异常，以及胃部的血液循环减慢，很容易诱发急性胃痉挛或者是胃肠炎等一些胃部疾病 。
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而且在冬天的时候，很多人是火锅的爱好者，而火锅属于重口味和刺激性食物，很容易对人体的肠胃产生刺激，造成消化道的充血，使消化液异常分泌和肠道蠕动异常，容易出现腹泻等情况，进而伤害胃肠道 。
应对措施
做好保暖工作，人体的胃部是最怕受凉的，所以要做好腹部保暖，以免受凉，使寒气入体，诱发胃部不适 。
因此远离一些凉性食物，比如说苦瓜、冰饮料等，可以多吃一些养胃的食物牛肉、羊肉等，饮食方面做到定时进定量，禁止暴饮暴食，要形成规律的饮食习惯 。
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总而言之，冬天由于气温较低，老年人容易出现上文介绍的3种疾病，除此之外，还要预防出现骨折和慢性支气管炎，在日常生活中一定要做好保暖工作，养成规律的作息时间以及饮食要节制，坚持合适的体育运动，比如说跑步、散步、打太极拳等，发现身体有不适的现象及时就医检查，定期体检，因为只有早发现，早治疗，才能预防病情加重 。
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