糖尿病并发症|糖尿病是“吃”出来的，这三种食物最好别吃，容易升高血糖！
糖尿病是一种慢性的代谢性疾病，现在患病人数每年都在增高，目前的糖尿病患者已经过亿，居于全球首位 。
而最为严重的是因为生活方式的改变，糖尿病发病人群越来越年轻化，很多人都被确诊为糖尿病，也有很多人也处于糖尿病前期，糖尿病的影响力还是非常大的，所以说我们要及早去改变不健康的生活方式 。
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高糖零食
【糖尿病并发症|糖尿病是“吃”出来的，这三种食物最好别吃，容易升高血糖！】第三种是含糖非常高的零食，比如说花式甜品，一些奶油蛋糕，巧克力蛋糕等，因为吃太多含糖高的零食，发生超重、肥胖乃至糖尿病的风险也会增高 。
对于糖尿病患者来说，日常生活中，除了控制好饮食之外，运动也非常重要 。缺乏运动以及睡眠不佳，也是造成糖尿病发病的重要因素，日常生活中一定要对自己的健康严格重视起来 。
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除了上面三种食物之外，日常生活中也要对自己主食也要格外注意，如果长期的饮食过于单一，长期吃主食或者少吃主食，日积月累地影响了饮食结构，对于预防糖尿病及其并发症也非常不利，所以一定均衡饮食，合理搭配，才有利于健康 。
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本文由内分泌科医生肖潇雨，营养师龙溪审核
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