早餐|你知道吗？生活中这3种早餐最长肉，第一种堪比喝油，切莫贪吃
冬天到了，在这个喝水都容易长肉的季节里，如何减肥保持良好的身材成为大部分女生的又一困扰 。在很多女生看来，想要保持身材就一定要控制主食的摄入，其次就是脂肪的摄入，可在这样寒冷的冬天，若是既不摄入糖分，又没有足够脂肪的摄入，身体又如何产生热量抵御寒冷呢？所以，在生活中，想要保持身材，或是想要减肥的女生，选择对的食物才是至关重要的，选错了就会让你长胖 。而生活中这3种早餐最长肉，第一种堪比喝油，小伙伴们切莫贪吃 。
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1.猪肉馅饼
猪肉馅饼不管是在我国南方还是北方，都是冬季非常热销的早餐品，它不仅口感丰富美味，而且具有很强的饱腹感，很多女生都会选择猪肉馅饼作为一早的营养早餐 。但是，猪肉馅饼虽然味美，但是其热量真的堪比喝油 。这是由于猪肉馅饼本身就是糖油混合物，猪肉馅饼的面皮主要成分就是淀粉，而且经过油煎后，加上猪肉馅儿的脂肪和热量，使得整个的馅饼的脂肪含量及热量都是严重超标的，在早上摄入如此高热量的食物，虽然可以急速提升体内热量，但是却损害着人体健康，所以在生活中一定要少吃，切莫贪嘴 。对于减肥人士来说，最好是选择其他的主食代替，尽量别吃这种高热量、高脂肪的食物 。
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2.炒面炒饼
冬季早晨，早点铺子里吆喝的炒面炒饼香气诱人，很少有人能够抵挡得住这样的美味诱惑 。特别是北方爱吃面食的小伙伴，炒面和炒饼更是大受欢迎，但是，越是像这样美味的食物，其油脂和热量含量越高 。虽然炒面和炒饼中都加有许多的蔬菜，看似很健康，但实则其热量和油脂也很高，这样的食物不仅不利于减肥，经常吃更是会给身体健康带来负担 。
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3.鸡蛋灌饼
鸡蛋灌饼也是冬季日常早餐的一种，很多人会觉得鸡蛋灌饼是一种营养均衡的早餐，它不仅有饼、鸡蛋，还有蔬菜，可以满足人体早上的营养需求 。但是，就是这看似非常健康有营养的早餐，其实其油脂含量也是非常高的 。经常食用，不仅不能补充我们所认为的均衡营养，反而还会增加肥胖的风险，甚至是损害人体健康 。
【早餐|你知道吗？生活中这3种早餐最长肉，第一种堪比喝油，切莫贪吃】所以，生活中想要减肥的小伙伴就一定记住了，若是想要在冬季减肥或者保持好身材，就一定要管住嘴，迈开腿，这样才能做到既减肥又健康 。
【本文由“灵素阁”新媒体独家出品，图片来源于网络 。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】
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