脱发|总是“秃”如其来？权威专家教你拯救发际线！( 二 )
洗头最主要的目的是为了清洁 。杨淑霞透露，货架上能买到的洗头水都是中性或者说酸性的，不需要去纠结它到底是不是弱酸性的 。洗头水的主要成分是表面活性剂，针对不同的发质，它的成分会有一点点的区别 。在选择洗发水时，要根据自己的发质，例如油性发质的人头皮出油多，可以选择清洁力强的针对油性发质的洗发水 。
怎么预防脱发？
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首先，大家最担心的雄激素性秃发不可预防，但我们可以尽量避免会加重雄激素性秃发有害因素，例如过度的压力、过多高脂高热量食物、大量吸烟、以及肥胖等 。其次，我们最可以预防的是休止期脱发，保持健康的作息、心态，保证均衡的营养，坚持规律适度的锻炼是基本要求 。
如果出现脱发，可以回顾一下三个月甚至半年以内你的身体状况、睡眠状况、作息情况、营养情况等有没有异常，然后到医院皮肤科就诊，首选医院里专门看毛发疾病的医生，或者开设了毛发门诊的医院，不要去街边卖生发产品的地方看诊 。
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杨淑霞建议，染烫头发不要太频繁，洗头发时不要过度揉搓头发，揉搓过程会使头发造成很大损伤 。吹头发时温度合适，如果快速用高温去吹发，头发里会形成气泡导致头发损伤很大，另外头发只要吹八成干就行了 。此外，日光对头发也会产生影响，尤其那些长期在户外工作且留长头发的人，阳光会使头发里面的蛋白质变性 。所以长期日晒的人头发会比较干枯，没有光泽，甚至颜色会变淡，这是一个光漂白的过程，是我们常见的生活中损伤头发的原因之一 。
【脱发|总是“秃”如其来？权威专家教你拯救发际线！】来源：工人日报客户端 工人日报采访人员 姬薇
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