抑郁症|得了抑郁症，一般会有哪些表现？如果你没有，说明你很阳光
由于现在工作和生活的压力非常的大，很多人都会出现抑郁症的情况 。抑郁症是一种严重的心理疾病，而且如果人去开导和耐心的陪伴很多都会越来越重，甚至会有轻生的行为 。哪些情况的出现是抑郁症的明显表现呢?在生活中又该如何缓解和避免出现抑郁症的情况?
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抑郁症患者会有哪些明显的表现?
总是觉得疲劳 。休息的很好也每天喊很累，不仅是身体上的疲劳，同时精神上也会出现疲劳的感觉，对于很多事情提不起兴趣来，也不想去做 。很多人是觉得这个人为偷懒找借口，懒只是不想活动而已，并没有这样不舒服，身体不舒服觉得累，除了是因为工作疲劳 。还有，就是因为抑郁症导致身体机能不能正常运行，才导致人们经常会觉得自己身心都很累 。
容易转牛角尖 。很容易陷入自责的情绪中，这是抑郁症出现的典型表现，一般人们是很难认识到自己的错误，就算觉得自己错了，都会安慰自己说没错，或者是直接不放在心上 。但是，得了抑郁症的人不这样，他会反复把这件错误的事情拿出来琢磨，让自己钻进牛角尖里不出来，就像鲁迅的《祝福》中的祥林嫂一样，总是滔滔不绝的自责和懊悔，家人还会觉得厌烦 。
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找不到存在的价值 。老是觉得自己没什么价值，还认为自己一无是处，做什么事情都不成功 。这个也是人们在得了抑郁症后，心理会出现的异常改变之一 。出现这样的心理就是因为情绪不好，对自己没有信心，也没精力去发现身上的亮点 。所以，老会觉得自己活得没价值，经常会感觉到焦虑，严重的甚至是找不到自己活下去的理由与和信念 。
得了抑郁症之后，除了心理会出现一些问题提醒，身体也会非常的不舒服 。人们晚上老是失眠睡不好觉，白天却一直很困想睡觉，而且，大脑反应越来越迟钝，对于很多不需要思考的问题，想了半天也不知道怎么回答，而且极端的自卑不愿意与人交流和沟通 。
当然，要想不被抑郁症盯上就一定要调理好情绪，尤其是已经得了抑郁症的人，要更加的重视情绪健康 。毕竟，抑郁症的出现和长期情绪低落关系很大，所以，压力大的人，容易情绪低落的人，每个月抽出几天时间出去走走 。或者是在休息的时候，多做一些开心的事情忘记烦恼，懂得给自己的身体和精神释放压力，才是长久之事 。
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遇到不开心的事情要和家人多沟通，或者是和朋友倾诉，发现自己有抑郁的倾向，一定要告诉家人 。别隐瞒症状，避免导致家人对于产生误会，和不必要的麻烦，在家人朋友的帮助下，你才能快点走出来，抑郁的症状也会减轻 。
【抑郁症|得了抑郁症，一般会有哪些表现？如果你没有，说明你很阳光】抑郁症的人都是非常的敏感和脆弱的，所以非常的需要家人的关心和宽容 。更不要通过言语来刺激他，避免抑郁的情况更加的严重 。对于十分严重的抑郁症患者一定要寻求医生的帮助，减少或缓解抑郁的情况，同时自己也要看开看淡，不要总是悲观的去看待一切 。
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