心脑血管疾病|为何日本的心脑血管疾病发病率远低于中国？专家：主要原因有5点
近年来，随着我国人民生活水平的不断提高，心血管疾病的发病率也在不断上升，已经成为了严重威胁我国人民生活质量及生存质量的主要疾病 。根据《中国心血管病报告2019》，中国心血管病患病率处于持续上升阶段：推算心血管病现患人数3.30亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺原性心脏病500万，心力衰竭890万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，下肢动脉疾病4530万，高血压2.45亿 。
【心脑血管疾病|为何日本的心脑血管疾病发病率远低于中国？专家：主要原因有5点】
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4.日本人喜欢少开车，多步行
日本的公共交通非常发达，所以大多数人都喜欢步行或乘坐公共交通出行，因此也保证了每天足够的运动量 。虽然我国《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计6000步以上的身体活动，但许多人都达不到这个标准 。
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5.日本的健康管理体系相对完善
在日本有许多健康管理中心，指导人们进行健康管理，而且日本政府还立法规定了企业每年要对40-75岁的员工检查腰围，如果员工腰围和体重不达标，企业可能会面临政府的罚款 。另外，日本人非常重视口腔健康，因此患牙龈炎、牙周炎等疾病较少，而这些疾病也会增加心脑血管疾病的发病风险 。
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以上这些原因就是日本人心脑血管疾病发病率低的5个主要原因，可以看出，日本人的护心诀窍主要就隐藏在日常的生活习惯中，如果大家也想降低心脑血管疾病发病风险，不妨参照来试一下，相信大家共同努力，就能在未来实现健康中国的梦想，大大 降低心脑血管疾病发病率 。
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