口罩|日本面部操拯救“口罩脸”，解决闷出来的种种皮肤问题
你最近照镜子，有没有仔细观察过口罩之下的皮肤？
在你没注意的时候，皱纹可能已经因为口罩的压力、摩擦、潮湿的环境而爬上面庞 。
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做“呜”的口型，舌头往上顶，舌根也尽量贴住上颚，保持5秒，做3次以上 。
改善唇纹
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一只手提起上唇，另一只手向嘴角方向轻轻按摩 。
从左边嘴角开始按摩上嘴唇 。
用同样的方式按摩下嘴唇 。
改善嘴角下垂
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微笑，嘴角向两侧“咧开”至最大幅度 。
中指和无名指固定两端 。
大声说“啊” 。
然后再回到“呜”的口型放松一下 。
这几个动作有助形成上扬嘴角的肌肉记忆 。
改善眼周松弛
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保持“呜”的口型，大拇指抵住眉头，向斜上方轻轻拉动 。
保持手指不动，睁眼闭眼3次以上 。
注意：尽量从眼尾开始睁眼和闭眼 。
改善额头细纹
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全手掌放在额头上，做“哦”的口型 。
口型从“呜”到“哦”，尽量不让额头动 。
保持“哦”的口型，睁眼闭眼3次以上 。
改善泪沟
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做出“呜”的口型，食指弯曲从鼻翼往两边刮 。
口型改成“哦”，重复1的动作，锻炼纵向肌肉 。
一边刮一边做睁眼闭眼动作，重复3次以上 。
改善浮肿
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虎口抵住下巴，食指从鼻翼两侧的面中部往外刮 。
掌心从下巴开始往眼尾的方向刮 。
从眼尾刮到耳后 。
继续往下刮颈部两侧淋巴 。
食指弯曲，横向刮额头 。
在太阳穴处多按压几次，重复3次以上 。
用同样的手法，从下巴往耳根刮 。
在耳后继续刮拭，重复3次以上 。
保持“哦”的口型，在鼻翼下方纵向按摩几下，做5次以上 。
注意：做“呜”的口型不要过于用力，以免脸部变形 。
堵上戴口罩的3个漏洞
戴口罩这件事说来简单，但也有人“一学就会、一戴就废”，例如下面这些情况 。
【口罩|日本面部操拯救“口罩脸”，解决闷出来的种种皮肤问题】
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口罩戴不好，不仅无法起到防护作用，甚至可能增加感染病毒的风险 。目前已有研究证实，病毒在人体皮肤表面可以存活9.2小时以上 。
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近日，商务部发布的《商场、超市疫情防控技术指南》针对商场、超市的疫情防控做出规定，遇到顾客不戴口罩时，应拒绝其进入商场、超市 。然而，我们时常能看到不少人在进入公共场所时虽按要求戴着口罩，但时间一久就会把口罩拉到下巴或挂在胳膊上等，露出口鼻，特别是逛商场、就餐时 。
正确戴口罩要遵循以下三个原则 。
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尽量不要二次使用
大多数人平日里佩戴的都是一次性口罩，其特点之一就是不可反复使用，所以就餐时摘下的口罩最好不要再用，用餐结束时更换新的口罩 。
用过的口罩要扔进垃圾箱，并及时洗手或用含酒精的手消毒液(浓度至少60%)做好手卫生 。因此，外出时应随身携带备用口罩和手消毒液 。
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