血糖|体内血糖升高，脚上会发出“信号”，占有一个，都需要降糖
高血糖是一种慢性的疾病，患病的人一般都无法治愈，需要长期的控糖 。高血糖的出现和平时的生活和饮食有很大的关系，高血糖本身并不可怕，可怕的是它会引发很多的并发症，有些并发症会危害到身体健康 。出现高血糖之后，要尽力去控制身体中的血糖值，将血糖稳定在一个合理的水平 。最好是去医院做一下具体的检查，再进行治疗，一般都是选择胰岛素来降低血糖，同时注意饮食上的问题 。有时候脚部的变化也可以判断是否有高血糖，脚部会发出“信号”，观察看看你有吗？
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【血糖|体内血糖升高，脚上会发出“信号”，占有一个，都需要降糖】脚上发出的哪些“信号”说明是高血糖？
信号一，脚趾变形 。对于自己的脚趾，大多数人应该都是很少关心的，应该要多关心的 。不管是身体的任何一个部位，都应该要多多的关注，或许就是在向你传递什么信息 。人的脚趾正常看上去都会比较饱满平整的，也会比较光滑，这也说明身体是健康的 。当脚趾出现变化，有严重变形的情况，看上去是畸形的，就需要引起重视，很有可能就是血糖升高了 。若是发现自己的脚在活动过程中，有不适的情况出现，应该要赶紧的调节血糖了 。
信号二，脚部发麻 。引起脚部发麻的原因会有很多，一般在休息之后，就会慢慢的得到缓解 。可是一段时间内，总是出现脚部发麻，持续的时间还比较长，已经影响到生活的时候，就不能再大意，多半是血糖升高的比较明显，才会影响到脚部的神经，让人出现脚部发麻的现象 。有这种情况，就别想着拖了，越早降低血糖越好 。
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信号三，脚趾发白 。脚趾的正常颜色与手指的正常颜色是一样的，都是白里透红比较红润有光泽 。若是脚趾有发白的现象，引起的原因有几个，其中不能疏忽的原因有两个，一个是肝脏出现问题，还有一个就是血糖升高 。两种情况，无论是哪一个都不应该大意 。应该要做的就是及时做个排查，查明原因之后，才能更好地解决问题 。
高血糖在日常该如何调理？
主食不宜“细”而要“粗” 。大多数家庭所吃的主食，都是以精细食物为主，早餐吃的也都是精细的食物，吃着是挺爽口美味的 。但对于血糖高的人，注意是宜粗不宜细的，粗食当中含有淀粉比较少，还有很多的营养物质，对于肠胃也有保护 。精细的食物，淀粉很多，含糖量也就会比较高，吃多了就会容易升高血糖，适当的多吃点粗粮会更有利控制血糖 。
适当多喝水、喝茶 。保证体内的水分充足，对调节血糖也是会有帮助的 。补充充足的水分可以帮助减少多摄入食物，也就能够达到控制血糖的效果 。多喝茶，则是可以帮助减少血管老化，沿淮衰老，还能帮助身体释放血糖，用来调节血糖是很好的 。不过需要注意的是，所喝的茶要是淡茶，不宜喝浓茶，浓茶喝多反而伤身 。
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有高血糖的人，一定要重视自己的疾病，及时的控糖 。在饮食上多选择粗粮，少吃细粮，适当的时候多喝些水，能够降低血糖 。同时还应当配合些运动，每天都可以锻炼身体，选择跑步，游泳等运动方式，每次运动一小时左右的时间 。
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