糖尿病并发症|常见的4种蔬菜升糖速度快，有人可能每天吃，糖尿病患者要注意
有很多糖尿病患者会有这样的疑问：为什么都说多吃蔬菜水果好，到糖尿病患者这就不行了呢？如果是吃起来甜的水果还能够理解，可蔬菜不是低脂肪低糖低热量的食物吗？
文章图片
南瓜不能大量吃：
前些年，有大量流传说“吃南瓜可以降血糖，糖尿病患者应该多吃！”
事实上，南瓜的血糖生成指数高达75，比胡萝卜还要高并不适合糖友大量吃 。
尤其是越是软糯的南瓜，在蒸后口感就像点心，但对于糖尿病患者来说，反而是有害病情的 。即便是病情稳定的情况下，也不建议单独食用南瓜，做成粥或者是和其他食物一起吃较为安全 。
文章图片
红薯不能大量吃：
有很多人认为红薯是粗粮，所以可以吃，糖尿病患者也是如此，每天吃根红薯不是坏事 。
但对于常见的做法煮红薯，它的血糖生成指数还要更高可以达到77，就不要说是拔丝红薯了，热量高糖分高，糖尿病患者多吃极易影响胰岛素分泌水平，当触发到机体胰岛素抵抗后，更易增加糖尿病并发症的危险 。
文章图片
马铃薯不能大量吃：
马铃薯，是老百姓们所说的土豆，在土豆多种做法上，其中有两种最应该注意 。
【糖尿病并发症|常见的4种蔬菜升糖速度快，有人可能每天吃，糖尿病患者要注意】第一种是马铃薯泥，口感细腻深受大人小孩的喜爱，但这样的美食血糖生成指数却高达87，还有烤马铃薯，即便没有放油的基础上，血糖生成指数也能够达到85 。
推荐阅读
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 糖尿病肾脏病|中国糖尿病肾脏病防治指南（2021年版）发布，要点一览！
- 胰岛素|因为这3个原因开始使用胰岛素的糖尿病朋友，也许可以停用了
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 2型糖尿病|2021新血糖标准已更正，更改为4.4-7.0mmolL？看专家怎么说
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险
- 药物|吃药不当易伤肝！8种常见药物，正“悄悄”伤害你的肝脏
- 糖尿病并发症|50％糖尿病患者，最后都要“截肢”？这 4 个因素很关键
- 糖尿病并发症|当结核“牵手”糖尿病，这些特殊的治疗细节当注意！
- 糖尿病|少吃主食能“治愈”糖尿病？主食该吃多少、怎么吃？很多人不知道