肝脏|几种食物伤肝最狠，或让肝脏“痛不欲生”，再爱吃也要少碰
肝解百毒，却难解成倍的百毒 。说起来，我们体内的毒素大多来自于每日入口的食物 。如果饮食不健康，有些不起眼的小毒素，成倍进攻肝脏，就会给肝脏带来不小的伤害 。生活中哪些食物容易伤害到肝脏呢？
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皮蛋：皮蛋是很多人喜欢吃的食物，尤其是逢年过节的食物，很多人家会切一盘皮蛋吃 。家里的男性们，喜欢边喝酒边吃皮蛋，十分的美味 。还有很多人喜欢吃皮蛋瘦肉粥 。皮蛋虽好吃，但是皮蛋尽量不要多吃 。在腌制皮蛋的过程中，会放入很多的盐，还会用石灰粉，因此皮蛋容易出现重金属，也就是铅超标的情况，若吃多了会给肝造成不小的负担 。
酒：说起伤肝的食物，酒是跑不了的 。很多人肝出现问题，和喝太多的酒有很大的关系 。酒精进入人体，是需要肝脏进行代谢，代谢成没有害的物质 。少量喝酒到还可以，肝可以代谢过来 。但若喝太多的酒，代谢不过来，多余的物质只能堆积到肝上 。若长期喝大量的酒，容易导致肝逐渐变硬，对身体健康不利 。因此平常生活中，能少喝酒就少喝酒，特别是一喝酒就脸红的人，尽量的不要喝酒 。
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高油、高脂食物：很多人喜欢吃烧烤、火锅、炸串等含有大量的油脂的食物，可这些食物吃入到身体内，会导致肝花费很大的功夫去进行代谢，帮助身体排毒 。若是经常吃，肝的负担会变得很重 。
霉变了的食物：节俭是中华民族的传统美德，从小我们就被教育不能浪费食物，很多人面对霉变了一丁点的食物时，都是把霉变的一小点给切掉，然后吃剩下来没有发生腐烂的部分，比如说腐烂了一点点的生姜，腐烂的一小块的苹果，很多人都是不会整个扔掉的 。虽然节俭是美德，但是已经霉变了的食物，哪怕只有一点点的腐烂，都不可以再吃了 。食物若出现了霉变，霉变的部位会产生有害物质和细菌，这些细菌和毒素会蔓延到其它的部位 。若吃了霉变的食物，会对肝造成不小的负担 。因此食物若发生了霉变，大家就扔掉吧，别再吃了 。
甜食：很多人口味偏甜，喜欢吃甜甜的东西，但是甜食应该要少吃 。甜食中的含糖量比较高，糖分在体内容易转变成为脂肪 。若摄入太多的糖分，容易发胖，体内的脂肪含量会变多，那么储存在肝上的脂肪也会增多，若堆积了太多的脂肪的话，会影响到它的功能，导致功能下降 。
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气候变冷，吃什么食物对肝好?
有伤肝的食物，自然也就有养肝的食物 。我们可以吃些应季的养肝食物，比如胡萝卜、菠菜、小白菜、香菇、海带、苹果、莲子、蜂蜜、枸杞、葡萄等，经常吃点对肝是比较好的 。
【肝脏|几种食物伤肝最狠，或让肝脏“痛不欲生”，再爱吃也要少碰】春节将至，节假日期间免不了聚餐饮酒，希望大家能够有意识地控制一下饮食，餐桌上尽量选择口味清淡的食物，甜品和高脂油炸食品要少吃，如果要吃火锅，点个鸳鸯锅，来一半清汤的，多涮一些蔬菜来吃，不仅不会对身体造成不良的影响，还非常有好处 。酒一定要少喝，多喝白开水，餐后半小时后还可以喝点绿茶解腻助消化，和亲朋好友一边品茶，一边聊聊天也是非常温馨的一个画面 。
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