绝经期|50岁绝经正常吗?身体健康方面有哪些需要注意的?本文讲出实情
50岁不来例假了,可以说是特别正常的情况,而且完全符合女性的生理规律,如果您停经超过12个月,一般就可以确认为已经进入了“绝经期” 。
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【绝经期|50岁绝经正常吗?身体健康方面有哪些需要注意的?本文讲出实情】随着女性体内雌性激素水平的降低,女性也会出现泌尿生殖系统干燥,容易出现炎症等方面的问题,对于绝经期的女性来说,这方面的健康也是值得注意的 。
除此之外,容颜的衰老,身体的各种不适感,会严重影响有些女性朋友的心理状态,有些女性朋友还会在更年期和绝经期被焦虑,抑郁等情绪困扰,轻者影响睡眠,经常失眠而且心情难以恢复,重者甚至可能会发展为抑郁症,焦虑症等情况,严重影响身体心理健康,需要进行长期的心理治疗才有望恢复 。
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了解了女性绝经期可能出现的生理或心理健康问题,积极地面对和应对这些问题,就是非常有必要的,建议女性朋友可以从更年期阶段,就应该积极地正视可能面临的健康问题,家人要多给予关注和爱护,在饮食上注意营养的充足摄入,特别是钙质,蛋白质,维生素等营养的充足摄入,同时积极的加强运动锻炼,同时做好血压,血脂,血糖,血尿酸以及骨密度等方面的健康检查,做到有问题早干预,早调理,通过健康的生活方式,和良好的健康意识,合理地疾病防治,用积极乐观的心态,去面对生理上的正常衰老过程,保证好更年期的健康,并把良好健康的生活习惯,在绝经期继续保持好,才能够更好的保证好身体健康,活的更加健康长寿!
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