高血压|患了高血压想吃水果？这10大水果称“天然降压药”解馋还稳压
如今患慢病的人们越来越多，不仅如此，患高血压的人群也越来越多，患有高血压的人们在饮食上的注意事项特别的多 。因此高血压病人在选择吃的食物时要尤其慎重，那么，高血压吃什么水果好？下面为大家介绍十种可以有效降血压的水果，一起来看看吧 。
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4、橘子
橘子里面含有丰富的尼克酸和维生素C等营养元素，它们有着降低人体胆固醇和血脂的功效，所以特别适合高血脂的人们食用 。
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5、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效 。
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6、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉 。
【高血压|患了高血压想吃水果？这10大水果称“天然降压药”解馋还稳压】
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7、柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效 。
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8、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效 。
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9、橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂 。
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10、草莓
富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效 。
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在日常的生活中高血压患者要尽量避免食用咸食，饮食以清淡为主 。适当地减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留 。饮食对于高血压患者来说是非常重要的，这也是最好的控制高血压的方法，所以人们在日常生活中可以多食用对高血压有好处的这些食物 。
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