儿童食品|“儿童食品”又贵又坑，营养成分表套路深，家长选购时要慎重
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即使是1岁以上的孩子，也不建议多喝果汁，因为一般的果汁或浓缩果汁的基本上是加了水、白砂糖和添加剂调制而制成的，果汁所提供营养物质也远不及新鲜水果富含的营养元素 。
?膨化食品
膨化食品普遍高盐、高味精，比如儿童小馒头，其中的成分就是白砂糖、葡萄糖粉、土豆淀粉、面粉等 。
如果长期大量食用这类食品，不仅会影响正常饮食，导致多种营养元素得不到保障和供给，出现营养不良等问题，还会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足的情况；若运动不足，可能还会造成人体脂肪积累，出现肥胖等现象 。
再者，孩子在空腹的状态下，更要远离膨化食品，因为在这种情况下，食物里所含有的铅、砷等毒素特别容易被身体吸收，这对发育阶段的孩子来说，往往会有较大的不利影响 。
?儿童酱油
儿童酱油也是要少使用的，众所周知，小宝宝是不能吃盐的，之所以不能给孩子吃盐，就是为了控制钠的摄入，因为盐里含钠，但很多老人认为孩子不吃盐没力气，于是就有一些打着“低盐低钠”名号的儿童酱油应运而生 。
而国家也没有“儿童酱油”的相关产品标准，几乎所有的酱油中含钠量都在12mg以上 。因此，即使是打着“低盐低钠”名号的儿童酱油，最好也别给成长发育阶段的孩子吃 。
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儿童的发育期间饮食的标准
、不含有反式脂肪酸
反式脂肪酸对人体是有一定危害的，对儿童影响生长发育，所以，家长在购买食品时，一定要特别注意营养成分表，营养成分表中会标明是否含有反式脂肪酸，尤其是注意含有人造奶油、氢化植物油等原料的食品，大概率会出现反式脂肪酸 。
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、少盐少糖少油
针对儿童健康饮食，需要少添加糖、盐、油的规定，并要求规定氯化钠、蔗糖、脂肪的限值，生产企业根据产品类别自行规定限值 。
另外，不允许使用防腐剂、人工色素、甜味剂，若儿童食用含有过多添加剂的食品，可能产生急、慢性毒性 。
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购买儿童食品时，家长应该怎么做？
学会看配料表
配料表中成分越靠前的，含量越高，因此，配料表越简单越好 。
在选购产品的时候，排在前几位的最好是天然食材，比如全麦粉、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等等 。而糖、盐等调味料自然是越靠后越好 。另外，不要轻易相信外包装“儿童食品” 。
警惕复杂的添加剂
【儿童食品|“儿童食品”又贵又坑，营养成分表套路深，家长选购时要慎重】家长需要警惕带有颜色字样的成分，大多数是色素，比如：日落黄、柠檬黄、胭脂红、苯甲酸、山梨酸等等，这些都是防腐剂，吃多了会影响孩子的发育 。
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