乳腺增生|女性出现乳腺增生，五类实物再喜欢也别往嘴里塞，别不当回事
现如今，越来越多的女性在身体检查中发现了有乳腺增生的问题 。很多女性一听说自己有乳腺增生就会很慌张，担心会不会引发不好的东西 。其实乳腺增生既非炎症，也不是肿瘤，大多是良性的 。如果平时能够注意调养，是可以让其得到很好控制，甚至是慢慢消散的 。当然，说到调养身体，就不得不先从饮食上来着手了，那么有乳腺增生的女性，饮食方面有哪些是不能吃的呢？
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辣味重的火锅 。生活中，有相当多的女性爱吃辣，有些女性吃辣能力比男性还要强 。尤其是辣味很重的火锅，更是她们喜欢的 。在她们看来，吃辣越多，越能开胃，即使想要控制身材，在火锅的面前，往往无法抑制自己，往往想着先吃饱再说 。但是，过多的吃辣，对于身体内分泌有影响，对于乳腺来说，也有很强的刺激作用，此时，会有疼痛感 。尤其是本身出现增生的人，更是会加重 。
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油脂高的肉类 。在吃火锅的时候，会发现火锅中的锅底实在是油腻了，其实除了火锅中的油脂多，生活中，其它一些油腻很强的食物，也不要吃，例如五花肉、肥肉等，这些肉类中的油脂太高的话，会影响到激素的调节，使得激素越来越高，这样的话，会使得增生越来越严重 。
糖分很高的甜点 。除了吃油腻很强的食物之外，不少女性对于糖分很高的食物，也情有独钟，糕点、蛋糕、巧克力等，这些食物中的糖分很重，在吃了之后，会吸收这些高糖物质，影响到乳腺，对于本身有增生的人来说，会有加重的作用，影响也是非常大的 。
食盐腌制的肉类 。有些女性对于食盐腌制的食物也非常喜欢，例如腊肉、咸鱼、腊肠等，在经过食盐腌制，这些食物确实更加的美味，但是，因为钠离子太高，会导致身体处于缺水状态，此时，对于乳腺本身也有影响，尤其是本身有增生的人，带来的不适之感更加强烈 。
咖啡因含量高的饮品 。生活中，很多女性对于喝咖啡非常喜欢，尤其是年轻的上班族，喝着咖啡 。当然，有些女性，在熬夜加班的时候，也会喝咖啡进行提神 。但是，咖啡中的咖啡因对于身体是有刺激的，对于身体的激素影响更大，此时，会导致激素出现异常，这样的情况，会刺激增生，使得身体出现不适 。
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其实不适合出现增生的女性食用的食物还有很多，例如雌激素很足的食物，也不要吃 。想要护理好身体，最好清淡饮食，不要吃得太重口味，并且，就饮食来说，一定要讲究全面性，做到不要挑食，一旦挑食的话，影响还是很大的 。做到荤素搭配、粗粮细粮都要吃，都能起到预防的作用，获得健康 。
【乳腺增生|女性出现乳腺增生，五类实物再喜欢也别往嘴里塞，别不当回事】除了饮食外，女性朋友们还需要注意控制好自己的情绪，情绪的大起大落，尤其是长期处于低落、焦虑、抑郁的情况下，非常影响内分泌，从而加重乳腺增生的问题 。如果压力较大，不妨做做瑜伽或者其他运动来减压，或者是出去旅游看看大山大水放松一下心情，都会有很不错的效果 。
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