长寿|最新研究发现：吃得越咸，寿命越长？是确有其事还是伪科学？
长寿一直以来都是大家孜孜以求的愿望，而影响长寿的因素有很多，其中饮食习惯就占了很大的比例，而不同的国家、不同的地区、以及不同的家庭都有着不同的饮食习惯 。有些习惯是被大众所认可的，但是有些却存在很大的争议，并且对健康有着很大的影响，比如高盐饮食 。
在大多数人的认知里面，吃的太咸是一种不健康的饮食习惯，因为多项研究发现，它与各种炎症、心血管疾病和免疫性疾病等发病率有一定的关联性 。
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4. 运动出汗减盐
平时在运动的时候，出汗是比较正常的现象，而出汗的时候皮肤的表面会有一层白色的物质，其实这就是身体里面的盐分，因此运动出汗排盐也是比较好的预防疾病的方式 。在运动的时候尽量不要选择一些强度大的运动，有氧运动最好，持续时间比较长，出汗量也大，能够更好的出汗 。
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【长寿|最新研究发现：吃得越咸，寿命越长？是确有其事还是伪科学？】总而言之，吃的太咸与寿命是有一定的关系的，但也要依据个人的实际情况来看，不能一味的摄取太多的盐，也不能一味的控盐，尽量保持在合理的范围之内最好 。
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