牙膏|牙黄不敢笑？选对牙膏很重要，这样刷牙，还你一口洁白牙齿
作者：南开大学附属天津市口腔医院 正畸科 李文龙
刷牙 ， 现在几乎已经成为所有人的习惯 ， 起床后、饭后和睡前的必要功课 。
现今 ， 市场上牙膏品牌众多 ， 宣传的功效也是各种各样 ， 如何选择一款适合自己的牙膏呢？
一、牙膏的作用是什么？
首先要知道牙膏的作用是什么 。
牙膏就是一种辅助刷牙的制剂 ， 其最主要的作用就是辅助刷牙 ， 增强摩擦力 ， 帮助去除食物残渣、软垢（附着在牙齿牙颈部的白色沉积物）和牙菌斑 ， 还有助于减轻口腔异味 ， 使口气清新 。
牙膏具有这些功能与它的基本成分有关 。
基本成分之一是摩擦剂 ， 包括碳酸钙、氢氧化铝、磷酸氢钙等 。刷牙的时候有了摩擦剂的作用 ， 可以更好的去除牙面上的色素和细菌 ， 清洁抛光牙面 。
基本成分之二是洁净剂 ， 能够发泡 ， 使得食物残渣、软垢更容易被清除 ， 又叫做发泡剂 。
基本成分之三是芳香剂 ， 能够改善口感 ， 减轻口臭 ， 刷牙的时候感觉更好 。
还有一些辅助稳定的成分 。
由此我们可以看到牙膏基本的成分 ， 都是为了刷牙时清洁效果更好 。
然而 ， 市面上很多牙膏被宣传有各种各样的功效 ， 防蛀、美白、止血及脱敏等 ， 可谓是五花八门 。
本文我们也来细细讲解一下 ， 这些牙膏是否真的那么神奇 。
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二、牙膏的多种功效
1、防蛀牙的牙膏
实际上就是含氟牙膏 ， 因为牙膏里面含有氟化物 。大量的临床研究证明 ， 含氟牙膏的防蛀牙效果是肯定的 ， 广泛使用能降低蛀牙的患病率 。
成年人只需要每天用含氟牙膏刷牙两次 ， 每次用1克就能达到有效的预防 。
2、止血效果的牙膏
能缓解牙龈出血 。这类牙膏一般是添加了某些成分 ， 来抑制牙龈的出血 ， 这类牙膏要慎重选择 ， 因为这不是治疗牙龈出血最根本的方法 。
正确的方法是去做牙周治疗 ， 缓解牙龈炎症 ， 这样才能从根本上消除牙龈出血 。
仅仅依靠牙膏来抑制出血 ， 是一种掩耳盗铃的方式 。
3、抗过敏牙膏
这种牙膏有缓解牙本质敏感的作用 ， 其作用机理有两种：一种是抑制神经信号传导 ， 从而减轻外部刺激带来的痛觉；
一种是阻塞暴露的牙本质小管 ， 从而隔离外界对牙本质的刺激 。这种牙膏对症使用 ， 有肯定的效果 。
4、美白牙膏
首先要明确牙齿上颜色的来源 ， 牙齿着色分为外源性着色和内源性着色 。
外源性着色 ， 常见于平时喜欢喝茶、喝咖啡或者吸烟的人 ， 就像时间长了水杯上会有茶渍、咖啡渍一样 ， 都是沉积在表面的颜色
内源性着色 ， 是由于有色物质沉积在牙齿内部而使得牙齿颜色改变 ， 常见的有氟斑牙（牙釉质发育期间饮水中氟化物含量过高）和四环素牙（牙齿发育期间服用四环素类药物导致的）
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美白牙膏 ， 对于外源性着色的牙齿会增强摩擦力、增加相关化学制剂来辅助去除外源性的着色 ， 有明显效果；
针对内源性着色 ， 因为牙膏里面含有漂白剂 ， 最好还是在专业医生的指导下使用 ， 不要乱尝试 ， 以免没达到效果还损伤了牙齿 。
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