减肥|为什么饥饿时间长了就不饿了？
天气正在慢慢的变暖和 ， 夏天马上就要到了 ， 身边的很多朋友都准备开始减肥了 。毕竟夏天这一个露肉的季节 ， 大家都想美美的 。况且这几天天气不算特别热也不是特别的冷 ， 是减肥的最佳时间段了 ， 因为这个天气真的是非常适合运动呢 。
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【减肥|为什么饥饿时间长了就不饿了？】后来她去艺术院校考试的时候 ， 成功的通过了 ， 排名还比较靠前 ， 也就是说只要她高考的文化课不是特别低 ， 她就基本上成功了 。可是也就在她考完试之后 ， 她似乎放开了自己 。每天在她的身边小零食不断 ， 吃的也很多 ， 在高考结束以后 ， 她的体重又回到了减肥之前 。
最后为了自己可以进入理想的学校 ， 在高三的那一个漫长的寒假里 ， 她都需要去减肥 。不过这一次不是单纯的依靠节食 ， 她选择了去找专业的教练来带着它减肥 。可是由于她之前节食造成了一定的肌肉组织损伤 ， 所以再次减肥的时候会相比于第1次减肥的话难很多 。
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总之 ， 科学健康的减肥并不仅仅是去节食 ， 而是要进行适当的运动锻炼 ， 再搭配上合理的饮食 。并且每天吃好一日三餐也是保证健康的基础 。即使工作再忙学习再累 ， 在该吃饭的时候也一定要吃一些东西 ， 如果实在没有时间 ， 可以随身带一些健康的小零食 ， 比如说坚果之类的 。
我们一定要记得零食再好吃也不能代替主食 ， 如果是实在忙不过来 ， 可以用小零食充饥 ， 但在忙完之后一定要好好的吃一顿饭 。
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不要觉得自己饿一段时间就自己就不饿了 ， 实际上饿过阵以后如果还不及时补充能量的话 ， 对于自己的身体也是一种伤害 。因为一旦饿过头 ， 就是需要消耗我们身体里的肌肉组织了 ， 如果长时间这样的话 ， 是非常容易造成人体免疫力下降的 ， 是非常容易危害我们健康的 。
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