预防痴呆|好好吃饭预防痴呆，靠谱吗？研究证实：这么吃，大脑会更年轻( 二 )
每周食用4份的坚果、豆类，每份28克；每日食盐摄入量不超过6克，除了日常的食用盐，面包、饼干、加工肉类等含钠食品也要注意；尽量少吃糖、不吃糖 。
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对于老年痴呆症，早期发现并进行干预十分重要，虽然目前无法治愈这种疾病，但能通过干预，延缓病程的发展，这对患者和家人都有重大的意义 。
参考资料：
[1]痴呆该从中年开始预防！欧洲心脏杂志研究提出预测图谱.中国循环杂志.2021-01-05
[2]老年痴呆公众知晓率高达96.16%，但仅有19.79%的人可正确识别初期症状.三联生活周刊.2019-06-26
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