心肌梗塞|冬季中老年人，该如何预防心梗？做好这4点，保护血管，强健心脏
心梗也称为心肌梗死 ， 是由于冠状动脉缺血、缺氧而造成的一种疾病 。心梗的发病十分突然 ， 一旦出现 ， 可引起休克、心力衰竭等表现 ， 严重时可造成死亡 。
据了解 ， 心梗的发作与季节关系密切 ， 在秋冬季 ， 由于人们的生活习惯发生变化 ， 吃得多、动得少 ， 再加上寒冷的刺激 ， 更容易诱发心梗的发作 。
因此 ， 中老年人群在秋冬季节更应做好防护措施 ， 平安过冬；那么 ， 生活中要如何预防心梗呢？
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3、做好保暖工作
秋冬季外界的气温较低 ， 在冷空气的刺激下 ， 很容易造成血管收缩 ， 血压升高 ， 心脏负担加重 ， 从而导致心肌缺血 ， 严重时可造成心梗 。
因此 ， 中老年人在秋冬季一定要做好保暖工作 ， 外出时应戴好围巾、手套、帽子等防护用品 ， 尤其是要注意头部和脚部的保暖 ， 可在睡前用热水泡脚 ， 促进身体血液循环 。
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4、规律用药
如果本身就患有高血压等慢性病 ， 秋冬季在气温的影响下 ， 血压等指标也会受到一定影响；
因此 ， 老年人除了要规律用药 ， 在冬季还应经常测量血压 ， 一旦发现异常 ， 应告知医生 ， 在医生指导下调整用药 。
尤其是患有冠心病的患者 ， 更应加强防护 ， 减少血栓的形成 。
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其实 ， 中老年人除了应注意以上几点 ， 平时也要保持平和的心态 ， 焦虑、抑郁、悲观等负面情绪对血管健康十分不利 ， 可加重心脑血管疾病 ， 严重时可诱发心梗的发生 。
相反的 ， 如果平时保持积极、乐观的心态 ， 保持情绪平稳 ， 对健康是有好处的 。
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总而言之 ， 到了秋冬季节 ， 中老年人的一举一动都要特别注意 ， 尤其是本身就患有慢性疾病的中老年人 ， 查要注意健康的生活方式；
【心肌梗塞|冬季中老年人，该如何预防心梗？做好这4点，保护血管，强健心脏】平时一定要控制好血压、血糖、血脂等指标 ， 多锻炼身体 ， 注意保暖 ， 必要时应通过药物来控制病情 。
除此之外 ， 冬天可以多喝热开水 ， 多吃一些温热的食物 ， 可以防止血管收缩 ， 减少心梗的发生几率 。
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