维生素e|体内缺乏维生素E，会有什么后果？提醒：3个麻烦会慢慢找上你
人体机能的运转，需要各种营养元素的支持，一旦缺少某种物质，就可能会出现不良的症状 。身体所需的营养物质当中，部分是体内可以自行合成的，而部分是需要“原料”支持才能合成，也有部分是只能从食物中获取，自己不会生成该类物质 。对于任何人而言，都应该做到营养均衡，只有保持食物多样化，才能避免缺乏某种物质 。维生素是人体内比较重要的元素，不同类型的维生素相互作用，才维持了人体正常的代谢 。
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长期缺乏维生素E，还可能会出现视力问题，会有肌肉无力、行走困难、四肢麻木等症状，如果你出现了某种症状，就应该适当的补充维生素E了，别总是忽视身体发出的信号 。日常饮食中可以多吃点含维生素E的食物，例如坚果、牛奶、菠菜、植物油等等，多吃点蔬菜、谷物等等，可以补充身体所需的维生素E 。
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【维生素e|体内缺乏维生素E，会有什么后果？提醒：3个麻烦会慢慢找上你】如果是缺乏维生素E的症状很严重，就需要服用维生素E胶囊来进行补充，等到体内的维生素E得到了满足，不良症状便会缓解 。但要注意，补充应适量，不要过量补充，否则可能会出现恶心呕吐、腹泻、肌肉酸痛、异常出血等症状，适当补充很重要，不要补的太多，但也不能太少，适量即可 。
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