骨质疏松|有了骨质疏松，补钙就好了吗？专家告诉你答案，别盲目进补
大家都知道，老年人最怕摔 。都说老年人的骨头比较脆，一摔就容易骨折、骨裂等等，甚至还有新闻报道过有位老人打个喷嚏都能导致骨折 。这是为什么呢？
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那就是老年人大多会有骨质疏松问题 。很多老年人的牛奶或者其他保健品都会着重加了钙，就是为了预防或者缓解老年人骨质疏松的问题 。人们一旦说到骨质疏松的问题，就会觉得是缺钙导致的，但真是这样吗?
骨质疏松并非一定因为缺钙，别盲目补充
随着年龄的增加，我们的身体会因为衰老而逐渐的退化，骨骼里面的钙流失了，骨骼的密度开始降低以后，人身体里的骨骼就会变得比较轻，也十分的脆弱，而这种情况多半是因为缺钙导致的，也常出现在一些绝经后的女性或者年纪大的男性身上，不仅骨骼容易折断，还会有骨头疼的情况发生，但你知道吗?虽然缺钙会导致骨质疏松，但骨质疏松其实可以出现在任何年龄段的，因为一些不良习惯的出现，现在就有不少年轻人都开始出现了骨质疏松的问题 。
而年轻人引发骨质疏松可不是因为缺钙，如果你缺乏了人体必要的蛋白质、维生素C或者维生素D等重要营养成分，也会影响到钙的吸收，就算补充的钙再多人体吸收不了也没用 。同时也和你的内分泌有一定的关系，如果你的内分泌因为熬夜、压力大、加班、睡眠时间过少等情况出现了问题，就会影响人体内骨骼的正常发育，从而诱发骨质疏松的出现 。
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所以从这里就能够看出来了，骨质疏松虽然会因为缺钙引发，但是年龄的衰老、生活习惯不好、或者饮食习惯不好，都可能会导致骨质疏松问题的发生 。别一发现自己存在这样的问题，就急忙地给自己补充钙物质，看看自己是不是身上存在一些问题 。针对问题解决了才能够彻底的改善骨质疏松的情况，帮助你恢复强壮的骨骼，希望你重视 。
若已经有了骨质疏松，人体会有什么表现呢?
骨质疏松毕竟是骨骼里面的问题，通过肉眼其实是很难直接判断的，那当我们有了骨质疏松的问题的时候，人体会有什么样的表现呢?
骨骼的疼痛可能是不少人会经历到的，在生活中多见于一些腰背部位的疼痛，这种情况在骨质疏松人群里十分得常见 。因为随着骨骼密度的降低，骨量丢失一部分以后就会有骨骼疼痛的情况出现 。骨骼变得脆弱以后就不好支撑肌肉，所以不少患有骨质疏松问题的老年人还容易有肌肉酸痛的感觉，一旦出现这样的情况就该重视了 。
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除此之外你可能还会发现，自己饮食保持正常，也没有进行格外的运动，但是体重却开始有了下降的情况，这其实是因为我们的体重不仅是肌肉，组织，器官，神经等等的重量，同时骨骼重量也占了很大一部分 。随着骨质疏松的出现和加重，就会导致我们的骨骼重量越来越轻，密度也越来越低，也会让你发现自己体重有一些变化，会有莫名下降的趋势 。随着病情的加重，这种情况可能会更明显 。
【骨质疏松|有了骨质疏松，补钙就好了吗？专家告诉你答案，别盲目进补】诚然，骨质疏松和缺钙有很大的关系，但补钙的同时还需要补充其他有利于钙质吸收的营养成分，比如维生素D等等 。平时要多晒太阳，多运动锻炼 。不仅是老年人，年轻人也该检查一下自己的生活习惯是否健康，及时做出改正，也能避免很多其他疾病的侵扰 。
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