血管|天然“阿司匹林”被找到了，每天吃一点，血管干净，血栓不来扰
血管畅通就能让全身各个部位得到血液和氧气滋养 ， 但上了年纪后 ， 再加上不良的生活习惯 ， 会使得代谢废物或脂类物质在血管壁沉积 ， 使得血管弹性下降 ， 导致血管狭窄或堵塞 ， 甚至会形成血栓 ， 进而威胁生命健康 。众所周知 ， 阿司匹林能抑制血小板凝聚 ， 防止血栓形成 ， 正好生活中一些不起眼的食物能起到阿司匹林效果 ， 坚持吃能让血管更加干净 ， 最大程度避免血栓形成 。
哪些食物被称为天然的阿司匹林？
1、杜仲茶
杜仲茶是药食同源的食材 ， 每天坚持喝一杯杜仲茶 ， 能帮助分解体内脂肪和蛋白质 ， 预防脂类物质在血管沉积 ， 去除血管中脂肪和杂质 ， 维持血管畅通 。另外 ， 坚持喝杜仲茶也能提高血管弹性 ， 维持血管柔韧性 ， 降低血清中胆固醇水平 ， 避免脂类物质在血管壁上沉积 。
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2、山药
山药中含有大量黏蛋白 ， 具有很高的保健养生功效 ， 能抑制脂肪在心血管壁上沉积 ， 维护血管弹性 ， 避免动脉粥样硬化发生 ， 同时 ， 也能避免脂肪在皮下堆积 。另外 ， 山药中含有适量多巴胺 ， 能帮助扩张全身血管 ， 改善血液循环 。
3、蒲公英茶
蒲公英是农村常见的野菜 ， 虽然不起眼 ， 但营养价值却很高 。坚持喝蒲公英茶能帮助调节神经 ， 利于全身血管扩张 ， 帮助疏通经络 ， 同时也能清除血管壁垃圾 ， 维持血管畅通 ， 防止血栓形成 。
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4、卷心菜
卷心菜中不仅含有膳食纤维和维生素C ， 而且也含有丰富的钾和钙等矿物质 。最值得一提的是 ， 含有特殊的维生素U和K、异硫氰酸盐等 ， 能保护血管黏膜 ， 加快全身血液循环 ， 增强血管弹性和韧性 。
5、榛子
榛子属于天然的血管疏通食物 ， 其中含有大量不饱和脂肪酸 ， 能帮助调节血脂和血糖 ， 降低低密度脂蛋白胆固醇水平 ， 而且也能润滑肠道 。
6、葡萄
现在正是葡萄上市的季节 ， 其中含有的某种特殊物质 ， 能促进血红蛋白合成 ， 加快新陈代谢速度 。葡萄中含有一种特殊的抗氧化物质 ， 能帮助清除血管中的代谢废物 ， 维持血管畅通 。
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7、海带
海带中富含昆布素和岩藻多糖 ， 其活性类似于肝素 ， 能够帮助清除血管壁垃圾 ， 预防血栓生成 。海带也能帮助降低胆固醇和脂蛋白 ， 帮助改善血脂和血糖等 ， 同时也能抑制动脉粥样硬化 。
温馨提示
【血管|天然“阿司匹林”被找到了，每天吃一点，血管干净，血栓不来扰】平时应采取低脂肪和高膳食纤维的饮食结构 ， 如新鲜果蔬、豆类和全谷物等 ， 能维持粪便通畅 。养成主动喝水的习惯 ， 特别是晨起后和睡觉前 ， 能帮助稀释血液 ， 降低血液黏稠 ， 防止血栓生成 。必须戒掉吸烟酗酒的坏习惯 ， 少坐多动 ， 每坐一小时应站起来活动几分钟；若因为某些因素无法站起来行走 ， 不妨转动转动脚踝或勾勾脚尖 ， 这样能促进血液回流 ， 改善下肢血液循环 。对于血液处于高凝状态的患者来说 ， 应听从医生建议正确使用抗凝药物 ， 定期去医院做血管超声检查 。
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