医生|大部分国人每天都在假装刷牙，医生：姿势不对，如同“毁牙”
要问你每天刷牙吗？相信很多人会很自信地说自己很注重个人卫生 。但是若问你刷牙的效果如何，估计很多人会瞬间没有了自信 。是啊，从小到大刷牙这件人生必备的技能多是父母教会的，也并没有教科书般的公式存在，更没有成绩可以标注 。那么，唯一判定刷牙成效的事情，就是去口腔诊所的频次了 。只可惜，就数据来看，我国国人刷牙这件事做得并不合格 。
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对于牙刷选择，这里重点要提醒的是，不要在这上面省钱，有的人一支牙刷用一年甚至更久 。且不说上面的刷毛脱落弯曲变形，清洁效果大大下降外，牙刷用久了也是容易藏污纳垢的 。所以，如果刷牙频繁的话，最好是每3~4个月换一次 。
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其次，在刷牙姿势上：回想一下你是如何刷牙的呢？是像拉锯？还是蜻蜓点水一带而过？或者独爱门牙？不管哪一种，都是敷衍，甚至很毁牙 。就比如说直来直去的横向刷牙，就会损伤牙釉质，同时也会刺激牙龈，造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损 。这也是为什么很多人即便天天刷牙，但依旧逃不了牙龈出血、牙结石、口臭、甚至是龋齿等厄运 。而正确的刷牙姿势也绝不是想象的复杂，只不过是有针对性地采取不同的姿势：如牙刷与牙龈成45度、一次只刷2-3颗牙，刷牙时间最好持续2到3分钟等，这里可以参考美国牙科协会推荐的巴氏刷牙法：
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最后，学会正确使用牙线：牙刷到底只能解决牙齿表面的清洁问题，对于牙缝隙里面的是束手无策，这时配合以牙线，才能彻彻底底为牙齿做大清洁 。科学研究证实，彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑，那么剩下的30%就交给牙线了 。美国牙医学会建议，几乎所有人都应该每天用一次牙线
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【医生|大部分国人每天都在假装刷牙，医生：姿势不对，如同“毁牙”】我是药疗君，如果你还觉得刷牙这件事并不重要，那么有时间就打听下目前当地口腔诊所的相关收费标准吧，相信一定能给你足够的动力认真刷牙的 。所以，为了自己的牙齿，更为了自己的钱袋子，从今天起好好刷牙吧，别再敷衍了 。好啦，对于刷牙这件事，你有什么想要说的呢？欢迎留言评论，若觉得文章有用，别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
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