血管|胆固醇偏高的人，哪些食物应该克制？已经列出来，照着吃，血管好
冬天是心脑血管疾病的高发期，主要就是因为冬天气温低，血管也是适用“热胀冷缩”的性质，冬天的时候，血管长期的处于一个收缩的状态下，这样就会造成血压升高、血液粘稠等情况，这样出现心脑血管疾病的几率就会增加 。根据统计我国20%的成年人是患有心脑血管疾病的，而造成这种情况的主要原因就是低密度脂蛋白含量多，这个低密度脂蛋白也就是我们说的有害胆固醇，只要是它的含量增加，出现心血管疾病的几率也就会增加 。因此想减少心脑血管疾病的出现风险，就要先降低低密度脂蛋白的含量 。
【血管|胆固醇偏高的人，哪些食物应该克制？已经列出来，照着吃，血管好】
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2、胡萝卜 。胡萝卜中含有的果胶酸钙，可以促进胆汁的分解水平，而胆汁是可以消化和代谢掉身体内的胆固醇含量的，因此吃胡萝卜是可以减少胆固醇的含量，起到保护血管的作用 。
以上的两种食物平时胆固醇含量高的人群可以多吃一点，要是想要控制胆固醇的含量，除了日常的饮食之外，也是可以多运动的，因为运动可以促进身体的代谢，提高身体内各种器官的代谢能力，减少胆固醇在血管中存在的含量，从身体的内部减少胆固醇的含量，只有胆固醇的两种来源都控制住，才能更好的保护血管的健康 。
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