血栓|体内有血栓，手脚会“通风报信”，仔细点观察，避免血管堵得厉害
说到血栓，相信不少人都觉得比较陌生，除了能够看出与血液的关系之外，并不知道它具体属于一种什么样的疾病 。
其实如果简单点来说的话，血栓就是血液里面垃圾毒素堆积形成的，并且会吸附在血管的内壁，一旦意外脱落，就会随着血液流通到身体的各个部位，如果进入到肺部、心脏、大脑的话，没有及时进行控制，那么致死率是很高的 。
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当手脚出现以上这些症状的话，那么就要当心，可能血栓已经开始形成，及时进行治疗，能够组织病情进一步的发展，否则到了后期，心脑血管疾病形成就很难进行控制，对健康的损伤很大 。
那么，平时如何预防血栓？
1.控制体重
平时肥胖问题比较常见，大多数都是不良生活习惯或者精神压力导致的，但是如果不及时控制体重的话，很多疾病就会随之而来，据统计，肥胖的人比瘦弱的人更容易出现血栓 。因此要想预防血栓的话，平时要注意控制自己的体重，防止脂肪堆积过多，导致甘油三脂、胆固醇升高，对于预防血管的老化也有很好的帮助 。
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【血栓|体内有血栓，手脚会“通风报信”，仔细点观察，避免血管堵得厉害】2.没事踮踮脚
平时如果没事的话，可以踮踮脚，对于预防血栓和调理血栓有很好的帮助，因为在垫脚的过程中，小腿上的肌肉会进行收缩和舒展，能够对身上的血管产生一定的刺激作用，从而起到促进血液循环的作用，长时间坚持的话，血管也会越来越通畅 。
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3.少盐、少糖、少油饮食
由于饮食结构的改变，不少人平时经常有高盐、高糖、高油饮食，这样的饮食习惯，任何一个都会血管造成很大的负担，也更容易患上心脑血管的疾病，因此平时要想血管越来越通畅，尽量少盐、少糖、少油饮食，注重营养搭配均衡，能够很好的预防血栓的形成 。
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因此，对于血栓，平时身上出现的变化，要及时重视起来，另外日常预防工作也要做好，否则血管很容易堵塞 。
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