长寿|长寿的“密码”找到了！和饮食、运动都无关，无奈没多少人做得到
随着生活水平的提高 ， 越来越多的人希望自己能够长寿 ， 多在人间享受几天美好的生活 。但要想真正地做到长寿 ， 成为长寿老人也并不是一件容易的事情 ， 有些人之所以能够活到100岁甚至是120岁 ， 就是因为这些人掌握了长寿的秘诀 ， 那么人类长寿的秘诀究竟是什么？但很多人由于各种各样的原因而形成了一些不良的生活习惯 ， 而这些不良习惯很有可能影响到寿命 。各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同 ， 有的甚至与健康之道相反 ， 如有的老人嗜烟酒 ， 喜肥肉 ， 但有一点却是相同的 ， 即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和 。
【长寿|长寿的“密码”找到了！和饮食、运动都无关，无奈没多少人做得到】
文章图片
长寿的密码最终指向了拥有一颗乐观的心态 。乐观可以保持大脑的健康状态、可以让人拥有一个健康的睡眠以及对心脏有益 。中医有句话叫“百病生于气” ， 负面情绪会对肺部健康不利 ， 使得身体免疫力降低 ， 也更容易引发心脏疾病 。研究显示 ， 爱生气的人发生心脏病的风险比普通人高19% ， 爱生气却经常强忍着不发火 ， 憋在心里头的 ， 发生心脏病的可能高一倍 。
想要长寿不是吃很多大补的食物 ， 也不是超负荷的运动锻炼 ， 而是拥有一颗乐观的心灵 。乐观是一种举重若轻的状态 ， 面对任何困难都能够化险为夷 ， 面对疾病也是同样的道理 ， 所以乐观的确能使人长寿 。
文章图片
除了心态好以外 ， 很多长寿老人还有一个共同的习惯那就是：爱喝水
水是生命之源 ， 也是长寿的重要因素 。这是因为 ， 人体内各种细胞都需要水才能发挥正常功能 ， 各种代谢的化学反应必须在有水分时才能进行 ， 代谢的废物也需要水分才能排出体外 。可以说 ， 水是最便宜的长寿药之一 ， 想要让自己寿命加长的话 ， 就应该要多喝水 。
文章图片
大家在喝水的同时还可以加上一些有助健康长寿的养生茶 ， 比如：决明子蒲公英菊花茶 ， 因为蒲公英有清肝养肝、清热解毒、消炎、降三高的功效 ， 而菊花清肝明目、解毒消炎等 ， 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用 。决明子明目、降压、调脂 ， 润肠通便 。把这些食材一起泡水喝 ， 有很好的养生作用 ， 常喝有益身体健康 ， 更有利于长寿 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿