消化不良|经常消化不良、胃胀怎么办?找准原因,才能对症治疗

生活中有部分人经常消化不良,有胃胀气的感觉,会影响正常生活,在这些不良症状出现后先了解原因再采取合理的改善措施,身体慢慢恢复健康,不良症状才会减轻,否则某些器官出现了病变却没有对症调理,会不断发展,甚至让其他严重疾病出现,想要控制难度很大 。那么,经常胃胀、消化不良,背后的原因是什么呢?
消化不良|经常消化不良、胃胀怎么办?找准原因,才能对症治疗
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1、暴饮暴食
有消化不良,胃胀气的感觉,很可能是饮食过程中存在不良行为 。很多人暴饮暴食,短时间内快速摄入食物,这种行为不可取,因为短时间内摄入的食物量多,身体消化负担会加重 。
那些狼吞虎咽的人,短时间内摄入的食物量多,在身体来不及消化之后在胃部堆积时间长,通常会有胀气,恶心反胃的感觉,容易因为消化不良感觉到上腹部不适感明显 。如果是这种行为引起,在饮食过程中要节制,细嚼慢咽,控制好食物的摄入量,才能减轻身体的不适感 。
2、幽门螺旋杆菌感染
经常胃胀气,消化不良,要了解是否幽门螺旋杆菌感染 。很多人被这种病菌入侵,在幽门螺旋杆菌感染之后胃部功能降低,可能会引发胃部的炎症,甚至出现了溃疡,在这些病症威胁下患者就容易胃胀气,消化不良,还会伴随着胃痛、食欲不振、恶心呕吐等情况出现 。
作为影响健康的情况,要通过积极治疗来抑制幽门螺旋杆菌,在医生指导下用药,幽门螺旋杆菌被杀灭,胃部功能才能提高 。
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3、吃太多油腻食物
保持身体健康需要正确饮食,很多人大量摄入油腻,高脂肪的食物,这些食物容易增加消化压力,还会影响人的胃口,吃了太多油腻食物后胃部会产生不适感,是很多人胃胀气,消化不良的原因 。
如果可以选择清淡的食物提供营养,减少胆固醇,脂肪的摄入,不仅保持体重正常,维持血脂稳定,也可以避免消化道出现不良症状 。
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4、肠胃动力不足
很多人胃胀气,消化不良是肠胃蠕动速度缓慢引起,那些平时缺乏运动,膳食纤维获取量过少的人,肠胃动力不足,无法让身体正常消化,容易出现积食,消化不良等情况 。
【消化不良|经常消化不良、胃胀怎么办?找准原因,才能对症治疗】如果可以通过好的方式来提高肠胃动力,在蠕动能力提高,身体正常消化之后才能保持健康,以免不良症状持续 。

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