落枕|落枕和睡姿不当有关系？也可能是气血不顺畅，教你三招轻松改善
晚上睡觉的时候睡姿不正确，睡得四仰八叉，早上起来的时候，脖子处非常疼痛，感觉像是一根筋吊在那里 。这就是所谓的落枕，落枕的感觉相信大多数人都有过，头部不能灵活的转定，稍微动一动韧带都会受到牵连，疼痛感加剧 。其实落枕并不可怕，也不需要过于的担心，一般在一段时间之后，就会恢复正常 。大家所认为的落枕，都是和睡姿不当有关系，但其实还与其他的原因有关系，只是你不知道 。下面小编就带大家了解一下，除了睡姿不当会造成落枕，还有哪些情况也会引发落枕，希望大家多重视 。
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【落枕|落枕和睡姿不当有关系？也可能是气血不顺畅，教你三招轻松改善】落枕非常难受，而且需要长时间的过程才能够恢复正常 。平时不想落枕，一定要保证正确的睡姿，不要经常性的久坐不动，适当的起来活动筋骨，有利于血液循环，减少落枕的情况出现 。睡觉的时候选择合适高度的枕头，不可过高，也不可过硬 。适当的时候多活动活动颈部，减少出现堵塞的情况 。在饮食上也可以多补充些钙含量高的食物，还有些维生素含量高的食物 。
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