长寿|40多岁的年纪是男性的一道坎，有几件事别“忍着”，长寿久伴你
长寿是我们大家一直在追求的事情，而且现在我国的平均寿命也有所增加 。随着现在生活水平的提高，越来越多的人关注养生方面的问题，拥有一套自己的养生方法 。尤其是对于男性而言，养生显得更为重要 。男人在社会中是需要养家糊口的，身上的担子很重，生活上的压力也大 。男性到了40岁之后，就会发现自己的身体素质在下降，经常性的出现小病小痛 。想要长寿，是需要用实际行动来证明的，以下的几个坏习惯，趁早改掉 。
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40多岁的男性，趁早戒掉几个习惯，长寿久伴你
不要憋尿 。有了尿意就要及时的排尿，及时地将体内的毒素和垃圾排出体外，这才有利身体健康，如果男性经常憋尿的话，就会影响到肾的健康，很大程度上正轨身体都会受到不良影响了，因为憋尿，会使得身体再次吸收原本应该被排出去的毒素和垃圾，加重肾的过滤的负担，久而久之，身体“虚”的或会更快 。
不要憋“气” 。对于大部分男性而言，40岁也成家立业了，生活和工作压力存在的同时，也背负了较多的家庭经济的压力，在与老婆相处的时候，即使是有不满其实更多的也不会张口就说出来，不会像女性那样通过倾诉或哭泣的方式宣泄出来，会不断的积压在心里 。殊不知，这是很不利身体健康的，体内“气”太多，没有及时释放出来，就容易影响到气血的运行，影响到五脏六腑的正常运转，时间长了，会引来健康问题 。
【长寿|40多岁的年纪是男性的一道坎，有几件事别“忍着”，长寿久伴你】
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身体上出现任何的小毛病都不要硬抗 。人的身体难免都会有些小病消痛的，但对男人来说，并不会太在意，觉得用不着去看医生，小题大做，都会选择硬扛 。但是很多的大问题其实也是由小毛病累积起来的，如果身体出现不适了，还是最好及时看医生比较靠谱 。
饿了困了别“忍着” 。常常因为忙于工作而错过吃饭时间，时不时的加班加点的，很多男性的饮食都不规律不健康，饥一顿饱一顿、暴饮暴食的，困意来袭，就喝点咖啡提神，殊不知这对身体的损伤都很大，会影响到肠胃的健康，也会刺激到神经 。
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男人40岁以后，若想身体健康没毛病，最好能养成好的生活习惯，健康饮食，远离烟酒，平时要多加运动，多喝白开水，不要常喝碳酸饮料或咖啡，防止出现啤酒肚，更要有一个好心态，学会摆脱不良的情绪，用合理的方式释放压力，心态好是很多长寿老人的秘诀之一 。
人到中年，身体上的各个器官组织功能都会下降 。在平时一定要注意自己的身体，有以上的好几个坏习惯趁早戒除，身体上任何小毛病都应当及时处理 。保持一个好的饮食习惯和生活习惯很重要，能够延长寿命 。
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