原发性高血压|长期便秘会引起高血压吗？实际会有什么危害？做好3点来降低健康风险！
大部分人经历过便秘带来的困扰，偶尔一两次便秘没有太大问题，但却会引发一系列问题 。尤其是高血压患者，因为便秘而用力排大便，结果使得颅内压和腹压升高，导致血压升高，甚至让血管破裂，进而诱发意外事件 。
长时间便秘会不会引起高血压？
便秘和高血压发生发展没有因果关系 。排便频率少、大便干结和排便困难都属于便秘范畴，顺利排大便能及时排出食物残渣 。总是便秘会使得大便滞留，影响生活质量，易引起肛肠疾病，甚至诱发抑郁症或焦虑症等 。然而原发性高血压的原因是动脉血管壁承受压力大，血压值大于140/90mmhg被诊断为高血压 。到目前为止，高血压的发病原因还并不是很明确，不过心输出量、心率以及血容量增加，升压激素分泌也会增多，血管紧张素调节异常，增加血流阻力，血压调节中枢改变，进而导致血压升高，由此可见，便秘和高血压没有明确的关联性 。
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高血压病人便秘有什么危害？
1、诱发心脑血管意外
便秘时会用力排大便，增加心脏收缩力，使得心脏搏出量增加，心跳速度加快且血管收缩，从而引起血压升高，诱发心脑血管风险，如心梗和脑卒中 。
2、诱发失血
便秘引起痔疮，若高血压患者伴有内痔，持续性高血压会使得痔疮出血时压力加大，加大出血量，使得血液难以止住，进而加大失血风险 。
【原发性高血压|长期便秘会引起高血压吗？实际会有什么危害？做好3点来降低健康风险！】
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高血压病人便秘该怎么办？
1、维持血压稳定
不管高血压有没有便秘都应该维持血压稳定，不能以症状来判断高血压病情严重程度 。只要稳定且控制血压就能避免血压升高对心血管带来的伤害，所以稳定血压很关键 。高血压病人尽量把血压维持在130/80mmhg以下；低血压风险高或舒张压低的老年高血压病人可适当放宽血压目标值 。
2、调节便秘
饮食不能太精细，增加粗粮比例摄入，多喝水，多吃含膳食纤维食物 。由于体内缺乏水分和膳食纤维会紊乱肠道菌群，胃肠道蠕动减慢，进而引起便秘 。养成定时拉大便的好习惯，早晨醒来后不管有没有便意都要去厕所蹲一蹲，久而久之能形成排便反射 。多种疾病也会引起便秘如肛肠疾病、脑梗或抑郁症，还有糖尿病以及甲状腺异常等 。
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3、合理用药
高血压病人所用的降压药物有可能会引起便秘，尤其是脂溶性洛尔类药物和受体阻滞剂类 。若是药物引起的便秘，应在医生指导下更改用药方案，同时也要做好生活方面调理 。
温馨提示
伴有便秘的高血压患者，除了做好生活调理干预外也要合理用药，如刺激性泻药、渗透性以及润滑性泻药，到底该选择哪种药物还需听从医生建议，不能擅自用药 。特别是老年高血压人群少用刺激性泻药，以免紊乱肠道菌群，甚至引发其他问题 。与此同时要养成定时拉大便的好习惯，不能用力排大便 。
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