全脂牛奶|牛奶的种类那么多，我们要怎样选择？
随着人们生活水平越来越高 ， 越来越多的人都会将牛奶列入早餐的行列 。除此之外牛奶有助于睡眠 ， 有很多人在每天晚上睡觉之前都会喝一杯牛奶 。再加上春节临近 ， 在我们走亲访友的过程中 ， 我们经常会选择牛奶 。因为毕竟牛奶在我们的印象中 ， 它是具有很高的营养价值的 。
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在我们家里牛奶已经走上了我们的早餐饭桌 。因为每天早晨我们都需要早起 ， 然后准备去上学 ， 有的时候时间会很匆忙 ， 家里就帮我们温一杯牛奶 ， 然后吃几片面包 ， 这就是我们的一天的早餐 。不过在我看来 ， 这些也就已经足够了 。
刚开始的时候我们家会订购一些巴氏奶 。巴氏奶有一个局限性 ， 就是它的保质期很短 ， 通常只有一周 。但是它的口感比那些常温的奶要好一些 ， 并且它的营养物质也比常温奶要多 。但是后来早晨非常的匆忙 ， 有的时候都顾不上喝牛奶 ， 所以后来我们家选择了保质期更长一点的盒装牛奶 。
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在这里需要注意的是 ， 牛奶不等同于含乳的饮料 。在市面上其实有很多乳制品 ， 它都是属于含乳饮料的 ， 只不过是我们没有发现罢了 。就像是一些酸奶之类的 ， 观察它的配料表 ， 我们会发现它是一种饮料 ， 而不是牛奶 。牛奶中每100克的蛋白质的含量在2.3克以上 。但是含乳的饮料蛋白质含量却很低了 。
虽然有的小朋友特别喜欢喝含乳的饮料 ， 因为它的口感特别的甜 。但是家长也一定要开始注重起来 ， 因为它是一种饮料而不是一种奶 。那么既然它是一种饮料 ， 家长就一定要注意控制宝宝喝饮料的次数 ， 千万不要将饮料当成水喝 。如果想要收入更多的营养的话 ， 最好还是喝牛奶 。
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【全脂牛奶|牛奶的种类那么多，我们要怎样选择？】总之 ， 我们在选购牛奶的时候一定要多注意 ， 千万不要误选了含乳制品 ， 毕竟他们的营养成分相差很大 。家里人选购牛奶的时候 ， 也要考虑他们自身的身体情况 ， 选择最适合他们的 ， 并且是他们喜欢喝的牛奶 。选择好牛奶也是一种技术活 ， 毕竟牛奶的营养成分是能跟鸡蛋相比较的 。每天早晨一杯牛奶 ， 一些面包足以 。
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