水肿|为什么女生早上起床容易肿？原来这才是真相……( 二 )
早上脸肿，晚上腿肿的问题
也解释得差不多了
然而……
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有些人，天生就更容易肿
静脉回流弱的人，更容易出现水肿
而这，这在女性中更为常见……
由于激素分泌的不同
大部分女性的静脉回流动力
与男性比起来，要偏小一些
使血液更容易受重力影响而淤积
当然，这也不是绝对的
男性中也有部分人存在这样的体质
另外，前文提到
越疏松的皮下组织越容易「进水」
所以皮下组织更疏松的人
也就更容易肿了……
重点来了
早上起来发现自己又双叒肿了
有没有什么办法可以抢救一下？
有！
「肿脸」急救小窍门
1. 冷敷
冷敷可以收缩局部血管
减少水分渗出
同时，收缩的血管对周边的皮下组织
也有一定的「拉紧」作用
让脸视觉上看起来不那么肿
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医生建议的冷敷方式是
用小冰块，包裹纱布或者湿纸巾
局部移动轻轻敷贴
每次 2～5 分钟
注意不要在一个部位停留太久
让冰在脸上轻轻拂过，防止冻伤
如果嫌麻烦
用从冰箱里拿出来的面膜敷一敷
或者用浸冷水的毛巾敷脸
也会有一定效果
2. 面部轻柔按摩
适度的按摩
可以加快皮下组织的水分
往血管里面移动
不过注意是轻～柔～按～摩～
在水肿部位轻轻按压
千万不要用力过猛
不然会拉扯皮肤，造成伤害
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图片来源：giphy.com
3. 喝咖啡
咖啡因是一种天然利尿剂
可以促进体内的水分排出
早上来一杯，提神醒脑又消肿
「水肿」小知识
1.「水肿」在临床上有很多种分类，本文提到的这种「水肿」是正常现象，除文中提到的几点外，背后还有很多复杂的成因 。临床上对这种现象并没有统一的命名，但也有专家考虑这属于常见于女性的「特发性水肿」，而且与节食有关 。
2. 女性更容易「水肿」，很可能有一部分原因是女性更容易发现自己「水肿」
3. 经期前和孕期都会因体内激素变化出现水肿，这种水肿叫「生理性水肿」 。很多人姨妈来之前体重会增加一两斤，可能就是水肿的造成的 。
4. 如果出现没有明显原因的长时间水肿，皮肤一按一个坑，而且复位较慢，那就要当心了，这可能是疾病的征兆，需要尽快去医院做进一步检查 。
监制gaga
插画绿川
封面图来源绿川
特别感谢：于跃医生、徐乃佳医生、魏玮医生为本文提供的专业支持 。
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