矫正视力|矫正视力？推广多年的这种眼镜，实则只是专坑中国家长的一个骗局矫正视力|近视|视力|眼部|蓝光

以前读小学的时候，要是有人发现戴眼镜，往往都会成为瞩目。
然而现在小学的时候，要是有人发现没戴眼镜，反而会成为瞩目。
这前后的变化，最主要还在于-----越来越多的孩子近视了！

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除了改变不良生活习惯以外，还可以通过以下这些方法来“拯救”自己的眼睛和视力。
1、改掉不良用眼习惯
经常在光线过亮或者过暗的情况下用眼的人，眼睛容易感到疲劳，甚至相对其他人来说更容易患上一些眼部疾病，最终都有可能导致近视或者度数加深。
另外，随着电子产品越来越普及，很多人每天都会花大量时间面对电子屏幕，不少人还为此感到乐此不疲。
而这样的情况很容易对眼睛造成一些伤害，除了度数可能上升之外，还有可能加大眼睛出现病变的风险。
为了保护好自己的眼睛，一定要改掉这些不良习惯。

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2、佩戴合适的眼镜
近视之后很多人都会选择去佩一副眼镜，但其中有一部分人在选择眼镜的时候很随便，觉得只要能够让自己看得清楚就行。
而事实上如果佩戴一副不适合自己的眼镜，也有可能让自己的视力加深。
此外，一般建议近视的人要定期去进行验光，监控自己眼睛度数的变化情况，这对保护自己的视力也尤为重要。

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3、做一些眼睛操
除了比较常用的眼保健操之外，还建议经常进行眼睛望远的训练。
无论眼睛是否感到疲劳，都要定期让自己的眼睛眺望远处，比如远处地处的绿植、河流、山峰等景物，可调节眼肌和晶状体，对缓解眼部疲劳以及视力的保护都会有一定的帮助。
此外，平时还可以经常眨眼睛来使得眼部的血液流通更加顺畅，也能缓解眼部的疲劳。

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4、多吃些保护眼睛的水果
蓝莓富含的花青素，能够促进眼部血液循环，并且还能维持眼压正常，对缓解眼部疲劳很有帮助。
其实除了蓝莓之外，还有很多水果都具有保护眼睛的功效，比如苹果，橘子，香蕉，圣女果等。
近视并不可怕，可怕的是近视之后依然不去保护眼睛，依然存在用眼不当的不良习惯。
一定要做好对眼睛的保护，千万不要连续长时间的用眼，要定期让自己的眼睛进行休息或者眺望远处。
平时还应该经常做一些眼部的保健操，这对保护眼睛也会有所帮助。
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