脑梗塞|52岁男子生日宴上脑梗突发，医生：“凶手”在厨房，口味太重了
52岁的张叔叔，在春节期间迎来了自己的生日 。儿女们都说，趁着过年大家都在，给他过过生日吧！于是，一大帮亲朋好友欢聚一堂，好不热闹 。
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2. 食盐
过量摄入食用盐会给身体带来伤害 。尤其是一些高血压患者，频繁摄入过量食盐会诱发脑梗死 。盐的主要成分是钠离子，经常摄入钠离子过量的话，会导致体内钠离子增多，导致血管内渗透压变化，细胞外液肿胀，导致钠和水潴留，引起血压升高，血管痉挛、堵塞，引起脑梗死 。
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3. 糖
糖在很多日常菜肴中都会用到，比如糖醋里脊、红烧肉等，但过量摄入糖对健康危害很大 。过量摄入多糖，会导致血糖和血液粘度升高，从而导致一些脂类物质在血管内堆积而不及时分解，引起血栓形成和脑梗死 。
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所以，人到中年以后，想要血管健康的话，这些调味品都要控制好，别想吃就吃 。
养护血管，预防脑梗塞，这2件事也很重要：
1.饮食清淡，多喝水
人到了一定年纪之后，难免会出现血管老化的情况，所以这个时候，一定要注意吃得清淡一些，少吃高油高盐食物，多喝水，才有助于血脂的代谢，促进血管健康 。
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饮食方面，除了日常生活中要多吃些新鲜蔬果之外，有血管问题的人，还可以经常喝些沙棘芦笋液，其所含的芦丁、天冬酰胺、不饱和脂肪酸等一系列对血管有益的营养物质，可以帮助促进血管中脂质的代谢，改善血液循环，预防血栓和脑梗 。
2.坚持运动
【脑梗塞|52岁男子生日宴上脑梗突发，医生：“凶手”在厨房，口味太重了】运动对人有好处，这是不言而喻的，同时这也是需要时间的 。短暂的运动难以对人的健康起到实际作用，只有坚持做好有氧运动，每天保持一定的量，才能真正达到促进新陈代谢和人体内循环的目的 。
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所以，运动有益健康，贵在持之以恒 。
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