医生|胃症一查就是中晚期？医生忠告，想长寿，吃饭两坚持晚上三不要！
胃癌作为发病率和死亡率都很高的癌症，严重危害着患者的生命安全，而造成胃癌的病因有很多，比如说环境因素、感染因素、遗传因素等，其中最重要的就是饮食因素，人们日常生活中的一些不健康的饮食习惯，很可能会增加患胃癌的风险，那么大家如何好好的养护胃部呢？
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2、不要吃宵夜
很多人喜欢在晚上吃夜宵，特别使一些烧烤、火锅等刺激性食物，但经常食用宵夜，不仅会使胃部的负担加重，刺激胃黏膜，而且还会造成消化不良，造成入睡困难，降低睡眠质量，使人们身体的免疫力下降，留下很大的健康隐患，会增加患胃癌的风险 。
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3、不要食用高脂肪、高热量类的食物
如果想要好好养护胃部，远离胃癌，晚餐一定要注意饮食清淡，远离一些高热量、高油量、高脂肪类的食物，以免加重胃部负担，对胃部产生刺激，伤害胃黏膜，特别是腌制食物要少吃，因为这些食物内富含的一些物质会增加患胃癌的风险，比如说亚硝氨和苯并比等，除此之外，如果长期食用一些含盐量高的食物，也会使患胃癌的风险增加 。
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总之，胃癌一经发现就是中晚期，主要是由于早期症状不明显，因此人们在日常生活中如果出现胃部不适，要及时就医检查，早发现、早治疗 。
【医生|胃症一查就是中晚期？医生忠告，想长寿，吃饭两坚持晚上三不要！】在饮食中，要好好的养护胃部，吃饭的时候要细嚼慢咽，养成规律的饮食习惯，远离高热量、高脂肪类的食物，不要喝酒，坚持运动，只有这样才能够健康长寿 。
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